4月11日 ダイエット・スタート時の体重は６３．４㎏
ダイエット ２１日目 （５/２）
体重 ５９．７㎏
BMI ２２．６
体脂肪
内臓脂肪
２１日間 ビール１杯も飲んでいません。
僕の場合 ビールではなく カロリーの高いアテを食べるのが
悪いようです。
ウォーキングをすると翌日腰が痛いのですが
その原因が 「隠れ反り腰」であることが判明しました。
このYou Tube 整体院 AYA さんのチャンネル登録者数を
見てビックリ 何と９５万人です。
その原因は直ぐに分かりました。
どうやらダイエットのYouTubeに特化して掲載されている様です。
肥満に悩まれている世の女性方が多いのが分かります（笑）。
関心の有る方は この整体院のYou Tubeのチャンネル登録
されると良いかと思います。
僕も３日前から 反り腰の矯正をしています。