４月１１日にダイエット・スタートして 今日で４４日目で
丁度１ヶ月半経ちました。
体重は６３．４㎏ → ５７．７㎏ と５．７㎏程 減りました。
４/１１ ５/２５
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体脂肪率・内臓脂肪率は初回撮ってませんので
４月１５日と比べてみますが 改善されつつあります。
体脂肪率
４/１５ ５/２５
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内臓脂肪率
４/１５ ５/２５
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数字をみると大変改善されているようですが
実際の体型は高齢から来る見苦しい脂肪が
ウエスト周りにこびり付いています。
しかし もう既に顔の肉がなくなり みすぼらしく成ってしまった。
整体師のYou Tube をみて 今は散歩を止めて
柔軟体操やバックランジなどを中心にしています。
お知らせ
明日のお昼より３日間ほど 申し訳ございませんが
「いいね」のお返しが出来ませんので
宜しくお願い致します。