あ～くたびっちゃ

仕事は徐々に忙しくはなってる……

まだピークではないけれど…

12日ぶりにジム&トレーニング💪トレーニング内容を変えて少し軽めのトレーニング

体重はトレーニング後59.0㎏

大会当日とそれほど変わりなく💪💨全然張りはないけどね😝

大会後はたんぱく質も控えめにしてた✋

内臓休め🐯

カフェインも減らしてる✋

増やしてるのは睡眠時間と歩く時間🏃✨

つ～事で今日も夜更かしせずにはよねんべ💪😁