特にネタはないのですけど、記事を書きます（笑）
ここのところ、胃痛があって鬱々しがちです
１年近く調子良かったんですけどね。
毎年、クリスマス～お正月の頃に調子を悪くしていたのですけど、今年は大丈夫だったので安心していました。
人の油断を見透かしたかのように、不調がやってくる～
甘いものも、カフェインも控えているんだけどな。
揚げ物もそんなに作らない。
でも、酢の物は多いのかなー
💦
私はポン酢が好きだし、和え物でも酢を使うことが多いし。
サラダだと、ドレッシングにも酢が入っている。
もしくは酢を入れて作る。
あと、今年の冬は蜜柑をよく食べていた。
柑橘系もあまり良くないのですよね💦
鬱々を少しでも楽しい気分に変えようと、胃に優しい食材、献立を考えたり調べたりして実践しています。
今日は、おでん。
（でも何故か、食後少し胃が痛くなった💦）
辛子はつけなかったのに。
昨日は
ほうれん草の白和え。
シイタケの肉詰め。
さつまいもの甘煮。
一昨日は
シチューとピラフ。
シチューはちょっと胃に重いかな？と思ったけれど、大丈夫だった。
（おでんで胃が痛くなって、シチューで大丈夫だった意味が解らない。）
果物は、バナナやりんご。
ニンニクや生姜など、胃に刺激を与えるような薬味も控えてみる。
結構私は、ニンニクを使う料理も作っていたから。
・・・・こういうことを、徹底しないといけないのかなぁ(;´▽｀A``
たまにはカレーだって、トンカツだって、食べたい
自分用に買ったバレンタインのチョコもおあずけです。
チョコも胃には良くないので。
自分なりの食事療法で、調子が良くなることを期待しています
早く良くなぁれ
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ヴァイオリニストの﨑谷直人さんのお話が面白かった
１時間近い動画だったけれど、あっという間でした（笑）
様々な苦労があっての今。
動画でジェラール・プーレ氏の名前が出ていましたが、昨年演奏会を聴きに行ったとき、温かみのあるお人柄なのだろうなぁと感じました
練習中のブラームス ラプソディ１番。
色々なピアニストの演奏を聴いて、イメージを膨らませているところ。
アルゲリッチは中間部をたっぷりと歌って弾いている。
ルービンシュタイン。
語りかけるような、物語があるような演奏で素敵
マレイ・ペライア。
重厚感のある演奏。
カッコいいなー。
憧ればかりが募ります
