あ~ それは老化のせいですね😚
歳には勝てませんなぁ ははは😅
僕たちは、歳を重ねて老いて行きます😋
今夜は、人の最期を観察してみましょう。
難しい事ではありませんよ。
貴方のおじいさんやおばあちゃんを
または、お世話になった方を思い出すだけで
良いです。
人生の最期の暮らしぶりはどうでしょう🙄❓
しんみりするので、今夜の本題🤗
是非、股関節をチェックしてみましょう。
このチェックは、貴方が歩行困難になるか？
もちろん、腰痛も合併します。
将来の評価になります😋ので、
頑張って、チェックしてみて下さい。
1.ファブレテスト
こんなポーズは簡単ですね。
少し強めになると、
2.パトリックテストになります。
膝の上に他方の足首を乗せるポーズですね^_^
観察のポイントは、
乗せる脚が、ベットから浮き上がっているかどうか？になります。
この時点で本人は、何も股関節に違和感は
感じていません。
ここに、老化の落とし穴が
あります。
人は好きで歩けなくなる訳では無い。
気が付いた時には、歩けなくなる。
不思議な事が、起きている🤗のが、
現状です。
ファブレとパトリックは、
股関節の異常を察知する検査ですが、
軽く考えられています。
歩く事に、
不具合を感じている方の
ほぼ全ての方に、
みられる内転筋の短縮。
面倒ですが、
是非、
チェックしてみて下さい。^_^
次回は、股関節の管理の基礎として、
パトリックで固いと判断される、
『脚の老化は尻から始まる』その根拠を
お伝えします。m(_ _)m
その後、引き続き対処方法をお伝えします。
^_^結論は、
バレエのplié のポーズ
そして、相撲の四股のポーズ。
何歳になっても、
このポーズが取れる事。
🤗