今日のスイーツ
朝食後 クッキー(フランボワーズ・パイナップル) 63kcal（0.02g）
午前 カラムーチョ 65kcal（0.19g）
昼食後 苺のミルフィーユタルト＆ベイクドチーズケーキ(半分) 186kcal（0.175g）
午後 ミニ濃厚チョコブラウニー 67kcal（0.04g）
Pocky贅沢仕立て 65kcal（0.072g）
夕食後 和三盆ぷりんどーなつ 127kcal（0.096g）
合計 573kcal（0.593g）
★トータル
熱量 1621kcal
食塩相当量 6.353g ←6.5g未満達成
★昨日の運動など
大腰筋の筋トレ（3種類）
プランク（20秒×3回）
お尻のストレッチ（3種類）
リンパマッサージ（お腹、腕、首、デコルテ、足、顔）
骨盤ケア（15分×2回）
お尻歩き（1分）