先週受けた人間ドックの結果が出ました
異常ありませんでした！
去年Cだった腎機能(クレアチニンの値が少し高かった)も、正常に戻っていました。
塩分制限の効果かな(^^)
腹部超音波のBは、去年と同じく肝嚢胞が原因。
これは放置で良いそうです。
去年Bだった乳腺超音波(乳腺嚢胞があった)は、今回はAでした！
項目別に見ていくと、去年と同様に総コレステロールが「＋」となっていました。
HDL(善玉)コレステロールの数値が、去年から高いんですよね…。
善玉なので高くても問題ないらしいのですが、高すぎると動脈硬化の原因になるそうです。
私の数値は100を超えてしまっているので、あまりよろしくない
ネットで調べても、HDLコレステロールを下げる方法が見つかりません。
LDL(悪玉)コレステロールを下げる方法は、たくさん載っていますが…。
あとは、オプション検査の体組成測定で「隠れ肥満」と判定されてしまったので、筋肉量を増やし体脂肪率を下げる努力をしないとです
脂肪燃焼のために、エアロビクスでも始めようかな