最近、体脂肪率を気にしているポッター。
思い当たる理由は・・・
「高校まではお弁当で量がそんなに多くなかったけれど、大学は学食でしっかり食べている」
「高校までは体育の授業が週3回あったけれど、大学ではない」
こんな感じらしいです。
一応、寝る前の筋トレは私と一緒にしていますが、体脂肪率を減らすには有酸素運動も必要かなと。
そこで、ウォーキングを始めることにしました
平日は無理なので、お互いに何も予定がない土曜日の午前中に。
週に1回だけでは効果がないかもしれませんが、何もやらないよりはマシですよね
お喋りしながら歩くと軽く息切れするので、いい感じです♪
会話も楽しめるし、一石二鳥ですね
いつまで続くかわかりませんが、取り敢えず頑張ってみます