レイチェル・ジンマン & ジョン・ウェデポール 3日間集中講座にオーストラリアバイロンベイにて全米ヨガアライアンス200H取得した時のメンバーと参加してきました。

 

 

 

わたしが参加したのはレイチェルによるヴィンヤサヨガクラス（アサナ）の2時間ですがとても有意義な時間でした。

 

 

 

参加されているほとんどがレイチェルの指導で資格取得されたヨガインストラクター。

皆さん体幹力、柔軟性に優れ日々の練習が時間をかけて今の体を作るのだなと改めて思いました。

 

レイチェルも言ってましたが、相手へのヨガ指導と自分へヨガの時間を作るのとでは違うと。

わたしは朝自身のヨガをする時間を必ず作るようにしています。

 

 

 

それは単に体を鍛えるだけではなく、メディテーションやプラーナヤマにより1日がとても充実に過ごせるからです。

 

kunistyleスタッフもわたしの影響で朝活します！と頑張っている話を聞くととても嬉しく思います。

朝をヨガに使って自分自身を見直す時間を作るのはとても良いことだと思います。