ご参加頂いた皆さま方、サポート頂いた先生方、ありがとうございました✨

肩凝り解消とパールシュヴォッターナーサナ

カポターサナ（鳩のポーズ）ダイエットバージョン

腰痛解消のウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）

などご紹介しました

ウシュトラーサナは、フローヨガで行ってもハタヨガで行っても身体に心地よい変化がもたらされるポーズです。スタジオでは様々な練習法をご紹介しています。