こんばんは、美泉菜月です。
昨日公開したビジョンボード。
今回は一つ一つ、体験談と共に語らせてください。
少し重苦しい内容もありますが、すべて事実なのでそのまま綴ります。
ビジョンボードにも掲げた
一つ目、左上のFood
実は私、睡眠欲、食欲、物欲、などなど
人間のあらゆる欲求の中で
一番食欲に興味がありません。
そんな私がFoodを掲げる日が来るなんて自分でも驚いています。
そして周りの身内は知っているのですが、
お水やお茶は一切飲まない、
甘いカフェオレを一日3～4杯
お菓子を朝昼晩、寝る前にアイス
これを毎日10年以上続けてきました。
THE・不健康です。
「太らないのを良いことに
朝昼晩のお菓子にアイス…」
「水なんて味がないから
飲む意味が分からなくて…」
本当に誰もが知る偏食不健康な食生活だったのです。
普段の食事はもちろん毎日自炊をするのですが、
＋お菓子とアイスとカフェオレは毎日のルーティン。
そんな私ですが、
2022年3月4日より
☑白砂糖
☑カフェイン
を80％オフしているんです。
きっかけは、今年に入りガクッと
肌や身体の老化を
感じつつあった中、
2月の暮れに全身に蕁麻疹が。
人生ではじめてです……。
くるぶしから顔まで真っ赤に。
もちろん、撮影できる訳もなく仕事もお休みさせていただき、
会社にはご迷惑をおかけしてしまいました。
（↑入院中の病室で。
お見苦しいと思うので画像を小さく……。）
そして体脂肪率32％をたたき出したのです。
そのときは食後だったかな。
169cm 45kg
体脂肪32％
……ガリガリだから筋肉ゼロの魔人ブーと言われたことも（笑）。
今まで30％前後だったので32％に驚きました。
身体は食べたものから作られる……
さっそくカフェインと
白砂糖を抜いただけで寝つきがよくなり
疲れにくさと身体が軽くなったのを実感しています。
白砂糖は身体で分解するのにエネルギーを要するので
抜いている分のエネルギーが他で使えること、
カフェインを抜いているのでもちろん寝つきもよく…
こんなに軽々しいなら前からやっておけばよかった！
とは思わず、
本当にこのタイミングで自分で気づけて良かった…
と思っています。
人に、お菓子を食べすぎ、
砂糖を取りすぎ、
どんなに言われても自分自身が自覚を
していないと行動に移せないので
自分で自覚することの大切さも学びました。
健康的なヘルシーな身体づくりを頑張っていきます♡
ビジョンボードに可視化したことで
意識せず、頑張らずに
自然と当たり前になっていく…を
夢見て♡
以上、ビジョンボードのFood編の想いでした。
明日は②に続きます。
【募集中講座】
人生をデザイン！ビジョンボーディスト養成講座は2dayを予定しております。
（2日間のお日にちは自由にお選びいただけます）
1日目はビジョンボード養成講座と実際にご自身で作成していただきます。
所要時間（1時間30分）
対面又はZoomオンライン
2日目は完成したビジョンボードのシェア会
所要時間（30分）
Zoomオンライン
作成したビジョンボードを具体的に語っていただき一緒に掘り下げていきます。
☑国家資格キャリアコンサルタント取得しています。
終了後 終了証発行→郵送でお届け
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￥22000
テキスト代、終了証、送料込。
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対面はもちろん、Zoomでも可能です。
ご希望の方は
salon_princess_n@yahoo.co.jp
件名・ビジョンボーディスト
本文・お名前、ご希望のお日にちお時間帯
を添えてご連絡ください。