40代女性のメンタルケア
これってもしかして更年期うつ病?!
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この投稿では以下の事が書かれてます
【これってもしかして更年期うつ病?!】
・無気力や興味を失う
・感情の変化
・睡眠障害
・食欲の変化
・身体的な症状
更年期障害の症状は、一般的なうつ病の症状にも似ていますが、特有の特徴もあります。
以下は一般的な更年期障害の症状の例です
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無気力や興味を失う
日常の活動に対して興味を持たない、楽しいことに対しても関心を示さなくなることがあります。
感情の変化
悲しみや虚無感が続くことがあります。
また、怒りっぽいこともあります。
不安感や心配が多々あります。
睡眠障害
不眠や過度の眠気、または睡眠の質が低下することがあります。
食欲の変化
食欲不振や過食が起こります。
身体的な症状
頭痛、体ののだるさ、腰痛などの身体的な不快感を伴うことがあります。
更年期は、女性の生理的な変化の一つで、通常40歳から60歳の間、卵巣機能が低下し、月経が終わります。
更年期の期間には、ホルモンのバランスに大きな変化があり 特に、エストロゲンとプロゲステロンが低下します。
これらのホルモンの変化によって、多くの女性が様々な身体的、精神的な症状が現れることがあります。
積極的に「健康投資」を行ない、「健康資産」を増やす取り組みをしていくことが大切になっていきます。
また漢方やサプリメントを飲むことで調子を取り戻すことは出来ます。
漢方やサプリメントを上手につかって、「健康資産」増やしていきましょう。
気になることがありましたらお気軽にご相談ください。
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