「疲れやすさ」で悩んでる40代の女性の皆さん
こんにちは
「漢方腸活相談でメンタルと腸を元気に」を合言葉にしている
宇都宮市のオリオン通りの唯一の漢方相談薬局の店主・のぶお先生です。
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40代の女性が疲れやすい症状をいくつかの理由は複数あります。
更年期女性の約７割が、「疲れやすい」「だるい」といった症状を抱えています。今回は、40代女性の相談内容・第1位「疲れやすい」についての話です。
・ホルモンバランスの変化
・ストレス
・睡眠不足
・不規則な食生活
・運動不足
「疲れやすさ」がそのまま続く場合は漢方や腸活などでも症状を楽にすることができます。症状には個人差がありますので、まずは、ご相談ください
ご相談は、電話、DM、LINE健康なんでも相談室から
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ホルモンバランスの変化
40代は女性の閉経期に差し掛かる年齢であり、ホルモンにバランスの変化が起こります。 特に卵巣から分泌されるエストロゲンの減少は、エネルギーレベルの低下や疲労感を感じる可能性があります。
ストレス
仕事や家庭の責任が増えることで、ストレスが増大することが起こります。長期的なストレスは体のエネルギーを消費させ、疲労感を感じる可能性があります。
睡眠い不足
忙しい生活やストレスにより、睡眠不足になることがあります。いいいいいいいいい
十分な睡眠が取れず、体が十分に回復できず、疲労が貯まる症状が起こります。
不規則な食生活
忙しい日々により、食事が不規則になったり、栄養バランスがおかしくなったりすることがあります。栄養不足や血糖値の乱高下が疲労感を感じるるようになります。
運動不足
忙しさや年齢により、運動する時間が減少することがあります。 適度な運動がないと体力が低下し、疲れやすくなることがあります。
「疲れやすさ」がそのまま続く場合は漢方や腸活などでも症状を楽にすることができます。症状には個人差がありますので
まずは、ご相談ください
積極的に「健康投資」を行ない、「健康資産」を増やす取り組みをしていくことが大切になっていきます。
また漢方やサプリメントを飲むことで調子を取り戻すことは出来ます。
漢方やサプリメントを上手につかって、「健康資産」増やしていきましょう。
気になることがありましたらお気軽にご相談ください。
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