みなさん＾＾あんにょん
娘がね社会人になってしばらくしたら元々、標準体型だったんだけど「スカートがカッコよく着こなせる体型になりたい！」と言い出したんです
それで色々ジムをネットで探しまくりしてました。
私は「近所の安いスポーツクラブでいいんちゃう？」って言ったんだけど、ライザップのような総合サポートされてるところがいいって
ライザップはめっちゃ高いので、ライザップの小さいばん
のようなジムに体験に行ってきました。
そのジムはジムトレーナー・エステ・サウナ・食事管理で総合的にダイエットするみたい。
そのジムのカウンセラーが「どうせならモデル体型を目指しましょう！」って言ってきたそうです。
体験に行ってる娘から電話があって「ジム、気にいったんだけど、補助食品を進められてるんだけど」って。
私は「何も始まってもいないのに補助食品剤系の薬？を最初に買うのありえないんだけど！」って怒りました。
私からしたら胡散臭さいっぱいなんだけど、娘のお金だし社会勉強でやられたらいいわって見守りました。
娘は満面の笑みで「ダイエット頑張る～」って契約して帰ってきました。
もう凄いプリントを貰ってきて・・
食べたカロリーを自分で計算して食事を撮影して写真と共にメールするんです。すると翌日に管理栄養士が計算してダメ出しのアドバイスが送られてきます。（絶対娘は途中でカロリー計算とかめんどくさくなるわと私は思いました・・）
そのクソ面倒くさい食事を誰が作るねん・・
私やないかーーーーい
仕方ない・・
先ず、形から入ろうと小皿とお盆を買いました
100均でも可愛いの見つけたよ＾＾
娘が言われたのが糖質を１日３０ｇにしましょう。
（ハードなダイエットで７０ｇ以下・普通で１００ｇ以下・ゆるめで１３０ｇ以下）
これは危険で何も食べるなレベルです。
（厚生労働省が基準とする１日に取る糖質が270～300ｇくらいです。）
ごはん・パン・パスタなどの炭水化物は絶対に食べてはいけません
炭水化物を何で補うかというと良質な「油」です。
ダイエットにMCTオイルは必須です
「中鎖脂肪酸」という成分が脂肪を燃やしてエネルギーに変える物質を作ってくれ、痩せやすい身体になります。無味無臭で何んにでもかけられます。
管理栄養士からダメ出しがあるといつの間にか私との戦いになりました
もうめっちゃ検索してダイエット食材調べた・・
スーパーに買い物にいくと裏面を見て糖質が何グラムかを見た・・
だんだんと管理栄養士からお褒めのメールが娘に返信されるようになりました
私が作ったダイエット食事の一部です。
これ、小皿で３口くらいしかありません
ごはんは食べれません。
野菜・肉・魚・汁って感じ
好きなおかずにMCTオイルをかけます。
こんな食事をしていると天国と地獄のような凄い事になってしまいました・・