昨年の５月の初め、腰を痛めて、一週間近くも歩けなくなったことがあった。

整形外科でも原因はわからず、母の薦める実家の近くの整骨院までやっとの思いで連れて行ってもらい、そこで治療を受けたら、帰りには歩けるようになった。

パーク散歩をしなくなってから約二ヶ月後のできごとだったので、きっと運動不足が原因だったんだと思う。

パーク散歩がいい運動にもなっていたんだ〜ってあらためて思った。

と、同時に、毎朝ヨガをするのが日課になった。

いろいろ調べて、私にはヨガが合っていると勘がして。

その勘通り、ヨガは今も続いてる。

そして、そのおかげか、もう何年もの間、三ヶ月に一度くらい腰や足に違和感や痛みが起きていたのが、ここ一年は全くなかった。