踵の痛み

踵の骨の内側の痛み。長時間の歩行や大好きなバドミントンの後にかなり痛みます。色々と試しましたが良い方法が見つかりません。どなたか良い情報をお持ちでしたら教えてください。
場所はアキレス腱の付け根から1センチ位内側です。