最近、すぐに気持ちが落ちてしまう…。

お仕事をしていても、できていない気がして…、どんどん自分がダメな感じがして仕方なかった

 

これは、自己防衛が無意識に動いてしまっているそうです。

この無意識に支配されて、できない自分を考えている…。

なので、考えていることに気づいたら、すぐに意識的に思考を変える練習をしていかないと…。

ずーっと、ネガティブになってしまう…こわい…

 

自分を大切にする

私の課題ですね…。ネガティブ思考で、ついつい自分をいじめてしまっている

今日、ある素敵な人に、

『意味のないムチ』を自分に打ちまくっていると…確かに…

 

輝きたい自分を輝かせないようにしているのは…、自分だと

 

なんてこった…パンナコッタ

 

自分を認める練習します

 

人と比べるから余計につらくなる…。

外に目が行くからしんどくなる…。

わかっているのに、人と比べるている…。

あ～いい加減、卒業しよう