体調が悪い。
ものすごく。
久々にものすごく悪い。
昨日休ませてもらって
薬も飲んで
今日はだいぶ復活したけど、
明日から仕事だから
夕方まで子どもを義理の両親に
預けて休んでいる。
でも、夕飯と朝食の
買い出しに行かなくちゃ。。
体もガチガチだから
昨日少しヨガしてほぐしたけど
今日も少し血流を良くしないとな。
大事なのは呼吸。
特に吐くときに
副交感神経が働くから
しっかり吐くことが大切。
動きに呼吸を合わせるのではなく
呼吸に動きを合わせること。
自律神経は呼吸でコントロールする
ことができると言われているゆえに
ヨガは心身に効く運動なのだ。
自分との付き合いはかれこれ
うん１０年と長いけど
自分をコントロールすることや
限界を見極めることがまだまだ
難しい。
なんでも夢中に必死に懸命に
やってしまう性格なので
疲れていることにすら
気づかないときもある。
ほんと笑っちゃう。
母親は病気しても
ご飯作ったり洗濯したり
休めないことが色々ある。
鍛えられるわぁ。
写真は娘の七五三。
今日成人式だけど
１３年後は娘も
成人式祝ってるんだろうなと
思うと、時の流れの速さに
驚く。
だって、１３年なんてあっという間だよ。
体調崩すとわかるけど
当たり前に寝て起きて過ごせてる
ことがどれだけありがたいことか。
眠れるって当たり前ではなく、
ありがたいことなんだよね。
ご飯が食べられることもそう。
なんでもないことに笑えることも
幸せだからこそ。
当たり前なものなんて
この世に何１つないと
思ったら、感謝せずに
いられないよね。
自分のやるべきこと、やりたいことを
感謝してやっていこう。
と思います。
