ラタトゥイユ、キノコのマリネ、大根とゴマの酢和え、もやしとゴマ和え、茄子の田楽煮、牛丼。
糖質制限ダイエット中の旦那がいるから、とにかく野菜多めにしないと。
毎日何作るか考えて大変なんだけど、、
玄米生活しています。
一日一回だけ炭水化物をとるようにしているので。
そう、健康のためにEPAやビタミンのサプリ
飲んでたけど、乳酸菌もとることにしました。
ヨーグルト毎日食べるのもカロリー気になる
のでサプリで。
腸は第二の脳と言われ、腸環境が整うと
思考回路も良くなるんですよ。
もちろん体調も。
さて、少し仕事しなくちゃ。
そのあとは息子の習い事のお迎え。
夕飯の支度は終えたので気が楽です。
