加圧

11月から某ジムのスタジオレッスンに通っている私。
先月からそこで加圧も始めてみました。


加圧はそこまで期待していなかったのですが、加圧を初めてからというもの、色々な方に「また痩せたよね」と言われるようになりました。まだ1か月しか経っていないのにちょっと驚きです。筋肉が付き、引き締まったのかな？にひひ



しかもマンツーマンなのにお値段もお値打ちでお財布に優しいのです（←これ大事にひひ）
私は性格的に食事制限ができないので、いかに筋肉をつけて代謝を上げるかにウエイトをおいています。理論的なことも今まで別のジムのインストラクターさんに聞いたりしましたが、こちらのオーナーさんは私のニーズに合わせて加圧中にアドバイスしてくれるので時間の無駄もなく、とてもありがたいのです。さらに夕方18時までは食べたい放題（笑）。私の運動ペース（週５は必ず有酸素運動をしています）なら、食事制限は必要ないと言われました。ホッドキドキ



あとは二の腕のフリソデ（笑）をなくすぞ！ドラム缶体系から脱出だードラム缶【ﾈｳﾛ】