早朝から昼過ぎまでバイト。昼寝をして、夕方起きて夕飯。 ボーッとしてたらまた自分の世界に閉じこもりそうになってしまったので、明日はバイトも休みなので久しぶりに体を動かすべきだと感じ、一年半ぶりにジョギングしてきました。
コースも、走りながら聞く音楽も以前と同じ。 当然ペースは、毎日のように走っていた頃よりはだいぶ落ちましたがそれでも無事走りきれました。よかった。
そして部屋に帰ってから滝のように流れ出る汗。これがたまらない。快感。 ベトベトした汗と違うんですよね。サラサラしてるから息整えながら下向いてるだけでボッタボタ垂れる。快感。
で、汗と一緒に最近溜まってしまっていた雑念が少し落ちたかも。どうしても体を動かさないとその分エネルギーが思考に回ってしまい、自分の場合は思考に回るとどんどんとマイナス方向に進んでしまうので、やっぱり定期的な運動は必要やね。 ジョギングなら一人でもできるし。道具もいらんし。
やはり何事もSimple is best。 思考も、体も、生活も。何事も。
ただ問題が二つ。
一つはiPodのイヤホン端子部分が調子悪く、あまり快適に音楽を聴きながら走ることができないこと。これ意外と重要。走る、ということ自体は単純極まりないので音楽がないと飽きる。
もう一つの問題。運動不足が溜まっていたせいで、走った後すぐに足がつってしまったこと。これ多分明日か明後日には筋肉痛という形になってのしかかってくるのかと。
もう歳ですわ（笑）