結婚4年目、31歳主婦の
妊活・結婚生活・家計管理ブログです
妊活歴・不妊治療歴についてはこちら
⇨恐れていたことが起きそうなので…。
私のポイ活はアンケートがメインです
(☝︎こちらから登録できます)
アンケートに答えるだけで、
毎月2,000ポイント(=2,000円)程
貯まります
(毎日やれば…
私は時々サボってしまいますが…笑)
登録後１週間以内に
１回以上アンケートに回答すると、
30ポイントゲットできます
やった分だけポイントが貯まるので
コツコツ派にオススメです！
クリニックの待ち時間にでも…
D11の昨日は8回目？の人工授精に向けて卵胞チェックに行ってきました
人工授精の回数を重ね過ぎて、もう何回目だかわからなくなってきました
笑
笑人工授精当日以外で久しぶりに午前中に受診しましたが、混んでましたー
みんなちょっと距離を取って座ってるので、椅子の数は多いけど、座れない人が数人いました
こういう光景を見ると、不妊で悩んでいる人って、ほんとに多いんだなぁ〜って思います。
みんな早く授かれたらいいのになぁ
超音波検査の結果、
内膜8.2ミリ
左卵胞11.1ミリ
今回も序盤は左卵胞が頑張ってます！
そのうちまた右卵胞に抜かれるのかと思うとかわいそうに思えてくる…
笑
笑左卵胞頑張れっ！笑
排卵は早ければ週明けになりそうです
D14の日曜日に排卵検査薬をやり、陽性ならD15に人工授精、陰性なら卵胞チェックということになりました
まあ、おそらくD16か17あたりに排卵かなぁ…
排卵検査薬は買い足してないので、また1本だけクリニックで出してもらいました
私にとって、排卵検査薬はまじでストレスになるので、必要最低限しかやらないことにしました！
土曜日ごろからぼちぼちタイミングとっていこうと思います
なんだか最近ぼけーっと過ごしてたら、いつの間にか8月も半ば…
でもあんまり「妊活」のことは考えてなくて、ここ数日は「ダイエット」を中心に1日が回っております笑
カロリー収支の把握、大事！！
と思って、食べたものも、運動の記録も全てアプリに入力してます
だからお菓子食べようかなー？って思ってもカロリー表示を見て、
「…やっぱやめよう」
」って思えるようになってきました！笑
計算上では、1日の摂取カロリーと消費カロリーを差し引きしたときに、
240kcal多く消費できていれば1か月で1kg痩せられるそう…！
1か月で2kg痩せたいと思っている私は、本当は480kcal多く消費しないといけないのですが、なかなか達成できてません
摂取カロリーを1550〜1600kcalに抑えたいところですが、実際は1800〜2000近く…
食べ過ぎなのかな？
でもバランス良く食事しようとすると、どうしてもカロリーが高くなってしまう…
ちなみに昨日の摂取カロリーがこちら↓
脂質摂り過ぎですね
塩分も…
あと、どうしても毎日食物繊維が足りてない
切り干し大根とか、ごぼうとか、キウイとか、アボカドとか…食物繊維が多そうなものを試してみてるけど、なかなか目標値を超えないです
たんぱく質はちょっと意識すればけっこう摂れちゃいます
こうやって栄養バランスを考えて食事するのは、結果的に妊活にも大切なことなので、ダイエットとあわせて一石二鳥ですよね
凝り性で飽きっぽい私。
しばらく妊活は頭の片隅に置いておいて、ダイエットに集中したいと思います！
⇩一つ前の記事はこちらです⇩
⇩
