子供たちが夏休みの間、ダイエットしようと思っていたら
ストレス発散のために酒を飲む飲む。
おかげで太りましてね。
スタイルのためにとかではなく、健康のためにダイエット
しなくてはいけなくなってきました。
ダイエットなんておしゃれな言葉じゃ変だな。
減量ですよ、減量。
23日の飲み会を終了した段階でお酒とはさようなら。
今はどんな運動が自分には向いているか
ネットを使って探しています。
そして食べ物の方はいうと、モラタメ で
明治「スマートボディ プロテインダイエット
食べるスープディッシュ」を購入。
早速１食置き換えです。
大豆シリアルがおなかにたまります。
おかげで満腹になります。
カロリーは低脂肪乳で作ると270キロカロリー。
ほかの置き換えダイエット食品と比べると
高めのカロリーかな。
でも足りな～いといって他のもの食べちゃうくらいなら
これなら満腹になるのでいいのかも。
ゆるい目標で12月までに３ｋｇ減量、
来年４月までにあと３ｋｇ減量、が理想ですが、
どうなるかなぁ。がんばるぞ！！