こんにちは。
ピラティストレーナーMAMIです。
4月よりマットピラティス指導者養成コースが始まります。
既にお申込みいただいております。残席2名様です。
ご興味のある方は、お問い合わせください
さて、今回お申込みいただいている方は、ピラティスの経験の無い方達です。
ピラティスの経験が無くとも、資格コースの受講は可能です
ですが、受講前にご自身がピラティスを体験してみたい！とのことで、
本日初体験していただきました
S様は、昨年4月に腰椎ヘルニアの手術と、昨年7月に半月板の手術を受けています。
ヘルニアの痛みはほとんど抜けたようですが、日々腰に違和感があるようです。
膝は正座が出来るくらい回復中。
運動の経験はほとんど無いそうなので・・・
まずは、痛みからの解放。を目指したいところです。
本日は、ご自身の身体を知っていただき、自分に何が足りなくて何が必要なのかを知っていただきました。
普段意識しない呼吸あら始めましたが、
アームワーク・フットワーク・脊柱の動きと小さな動き程難しく感じたようです。
動いている最中は、ワタクシの誘導にきちんと耳を傾け、ご自身と向き合いながら動けていましたよ
肩甲骨回りでゴリゴリ言ってます！
背骨がポキポキ言ってます！
肋骨が動きません！
などなど、ご自身で感じていることをしっかりお伝えいただけました
レッスン後の立ち姿勢では、「ものすごくまっすぐ立ててます！お腹に力がはいいてます！」
と、おっしゃっておりました。
この後腰の痛みを感じずに過ごせているといいですね
養成コースまでは、痛みの無い身体つくりを目指します
自分のからだが楽になったら、周りの人にも楽な身体つくりを提供できるようになりますよ～
な、マットピラティス指導者養成コースです