こんにちは。
ピラティストレーナーmamiです。
先日、自分の身体メンテナンスに行ってきました
これ、かなり大事だと思います。
と言うより、大事でした
日々、お客様のお身体見て触って整えてってしてますが、自分の身体も見てもらう機会もやっぱり大事。
ピラティストレーナーだからって身体が歪んでいかないとは限りません。
なぜなら、皆さんと同じようにお仕事をしてますし、悪い身体の癖も持ってます。
お客様のお身体を見る体勢が、座ってみたり立ってみたり、お手本を見せたり補助したり…
見ているときは基本下を向いてますので、首のアライメントが悪くなる可能性はあります。
デスクワークで首が前に傾いたり、下に傾いたりしませんか？
似たような感じです。
結果、ワタクシの頚椎や胸椎のアライメントは崩れておりました～
最近首が回りずらかった訳だ！
と、こうなります
しかしながら、評価していただき調整しながら動いた結果、首は回るようになるしお腹に力を感じるしめちゃくちゃ身体が楽になりましたとさ
正しい骨格を知り、正しい姿勢を知り、正しい動き方を知り、意識して行くことは出来ますが、馴れ合いになりやすく自分本意になりやすいです。
たまには人の目で評価してもらって、確認することはとても大事だなってつくづく思ったのでしたよ
姿勢が悪いって言われませんか？
鏡の自分は美姿勢ですか？
二重あごを隠していませんか？
背中にお肉が溜まってませんか？
背が縮んでいませんか？
いろいろな評価を自分なりにしてみて、おかしい
ってなったら、ワタクシに見せてくださいね。
正しい評価をいたします
お身体メンテいたしましょ
