こんにちは。
ピラティストレーナーMAMIです。
4月1日年度初めですね
皆さんの1年の始まりはいつですか？
年始ですか？
年度ですか？
お誕生日の日からって方もいるのかな？
進級・進学、就職、移動等々あるシーズンなので、スタート！って感覚にはなりやすいのかな？
こんな時は目標を立てやすかったりしますよね？
皆さんの今年度の目標は何ですか？
質問ばかりですみません
本題に入ります。
気候も暖かくなり、動きやすくなってきた今、運動を始めよう！って思っている方も多いかと。
動きたい！って思っていても、体に痛みがあったり、運動が苦手だったり・・・
お身体のお悩みはありませんか？
ピラティスは、元々リハビリから考案されたメソッド。
老若男女どなたでも行うことができます。
運動したいけど腰痛がひどくて運動どころではない。
運動したいけど肩が上がらなくて運動どころではない。
運動したいけどどんなことをしたらいいのか分からない。
そんなお悩みをお持ちの方はお問い合わせください。
ピラティスは運動だけど、自分で自分の体を調整する方法をお伝えするもの。
ただの筋肉トレーニングだと思われがちですが、ただの筋肉トレーニングではないのです。
正しいトレーニングへ導いていくのがピラティスなんです。
まずは、自分の体がどうなっているのか？知ることから始めてみませんか？？