こんにちは。
ピラティストレーナーMAMIです。
雨ですね～
梅雨入りしましたからね～
ムシムシしますね～
皆さま体調はいかがですか？？
台風も発生してますから、気圧の変化が苦手な方は、
頭痛や古傷が痛むなど、落ち込みやすいシーズンですね。
シーズンで発生しやすい身体のお悩みも、ピラティスで体を整えると解消されることもあります。
だって、ピラティスは自分で行う整体とも言えるから
今回のテーマにもあるように、ピラティスは予防医学とも言えると思うのです。
ピラティス考案者のピラティス氏は、骨格が正しければ健康でいられるとおっしゃっています。
骨格＝姿勢が正しければ、肩こり・首凝り・腰痛・関節痛等の不具合は起こりずらく、
内臓の位置も安定しやすいので、病気もかかりずらいと。
今起こっている不具合を無くし、
再発防止に努め、
健康でい続ける
不具合を感じている方は、まずそれを取り除く事から・・・
今は不具合が無くても、起こらない身体つくりは大切です
元気だから大丈夫！
ではなく、元気なうちに痛みが出る前に元気でい続ける為に対策を
が、予防医学的ピラティスです。
今の姿勢はいつから作られましたか？
その姿勢になってから何年たちますか？
正しい姿勢に戻すには、同じ年月かかるとも言われております。
骨格・体型の崩れを感じているのであれば、気づいたときに行動に移しましょう
自分の身体と向き合う事はとても大切な事です。
病院通いになる前に、元気なうちに・・・
自分で自分を整えるピラティス！
ピラティスで楽ちんで軽快な身体つくりいたしましょう