こんにちは。
ピラティストレーナーMAMIです。
梅雨休み？
今日はすっきりのお天気ですね。
急な雨雲には注意が必要かもですが、洗濯物もお外に干せそう
さて、皆様ピラティスって何？
初めてピラティスを体験していただくお客様に尋ねると・・・
・ヨガに似ている？
・ヨガよりも筋肉を使う？
・体幹トレーニング？
・体が整う？
・キツイトレーニング？
と教えてくださいます。
ある意味間違えではありませんが・・・
ピラティスは、自分の体を自分でコントロールして動きます。
ピラティストレーナーは、その動きが正しく動けているのか？を見ています。
ですから、ヨガのポーズにしても、ピラティストレーナーが見れば正しくポーズが取れているのか？
評価をすることが出来るという事
これ、自分で自分を評価出来るようになったら、効果的なトレーニングになりませんか？
(そんな意味でも、ピラティスの資格コースを受講される方もおりますが・・・
)
正しい骨格を知り、正しい骨格を意識し、自分の体をコントロールしながら動く事で、
筋バランスが整い、身体（心と体）がスッキリする。
それがピラティス
ただ闇雲にトレーニングをしてしまうと、こんなはずではなかったってことありませんか？
自分の体を自分でコントロールできる体つくりで、理想の体を手に入れましょう