こんにちは。
ピラティストレーナーMAMIです。
皆さんは自分の体を大切にしていますか？
大切な物、大切な事、大切な人いろいろあるけれど・・・
一番は、自分の体です。
自分を大切に出来なければ、その大切なものや大切な事、大切な人を大切にすることは出来ません。
大切大切がしつこいですが・・・
病気やケガをしてから気づくことって多くないですか？
気づいてからでは遅かったなんてことも。
機械や車で例えると分かりやすい。
まず、それらには取扱説明書があります。
間違った使い方や無理な使い方をすれば、壊れてしまいます。
その扱い方を知ることは大事ですよね。
人間の体も同じです。
しかし、体の取扱説明書なんてある？
と思われますが、機能的な使い方できます。
それを学べるのがピラティスです。
ピラティスは、骨格を整えていくメソッド。
骨格が整えば、自ずと機能的に体を使えるようになります。
結果、病気やけがを予防できる体に。
正しい骨格を知り、正しい動き方を学ぶことで壊れにくい体が生まれます。
そして、車やエアコンなど快適な状態で使用するためにメンテンナンスをしませんか？
メンテナンスやお手入れを定期的に行うことで、良い状態を維持できます。
体も同じ。
定期的にピラティスを行うことで、整った体を維持していくことができます。
むしろ、筋肉がつく事でパワーアップすることも期待できます。
パワーアップといっても、ムキムキになるのではなく、骨格を支える筋肉。
維持する筋肉が強化できます。
良く聞く話で、健康診断で身長を測ったら身長が伸びていました！！と。
重力に負けず、良い姿勢で立てるようになった結果です
病気やケガ、不調になる前に。
不調を取り除きたい方にも是非、
ピラティスを知っていただきたいです。
自分を大切に