こんにちは！
おっぱいを綺麗にする事で
外見と内面を輝かせる
feel careおっぱいマイスター協会
石井純子です。
当ブログにお越し頂き、
ありがとうございます
あなたの子宮 冷えていませんか？
女性は子宮が温かい事が
とっても大事！
例えば、
・仰向けになったとき、恥骨がつき出ている
・生理がすっきり4～5日で終わらない
・おへそよりも子宮部分（恥骨から指3本くらい上）の方が冷たい
こんな方は、
子宮が冷えている可能性が大です。
子宮が冷えていると…
冷えや汚れで血流が滞り、
子宮の筋肉が硬くなり、
子宮や卵巣が正常に働かなくなります。
すると、ホルモンや自律神経の
バランスを崩してしまい、
代謝や免疫も低下してしまいます
その分、
子宮ガン、卵巣ガン、乳ガンの
リスクが高くなってきます。
ＰＭＳ（月経前症候群）の
重い生理痛の原因には、
子宮の冷えからくるものもあります。
子宮を冷やしてしまう
冷たい飲み物を飲んだり、
脚を露出するような
スカートを履いたりするのも
良くないですが、
長時間の座り姿勢なども
子宮を冷やす原因になります。
長時間同じ姿勢でいることによる
血行不良がＰＭＳを悪
化させる要因となるのです。
また、
妊娠し丈夫な赤ちゃんを産むためには
子宮の周りに新鮮な血液がたっぷりと供給され、
子宮が温かいことが大切。
さらに！
子宮を温めると、精神的に余裕が出てくる
子宮を温めると、
全身の血流が良くなって、
自律神経が整います。
その結果、
イライラしなくなったり、
落ち込みにくくなって、
精神的に安定するのです。
ヨガ愛好家の女性は、
精神的に安定しやすいと
言われています。
その秘密は、
「腹式呼吸によって腹部が温まり、
子宮も一緒に温まっているから」
なのです!!
私の周りにも
ヨガのインストラクターの方が
何人かいますが、
みなさん穏やかで
安定した方ばかりです
骨盤の歪みも冷えの原因！！
骨盤の歪みによって
内臓の動きが弱まり、
筋力も低下しているので
血液や水分の循環が悪くなって、
末端が温まらなくなり、
冷え性と同時にむくみも起ります。
子宮を温める事が
女性は本当に大切です！！
是非、意識して身体を温めて下さいね！
本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございます。
