日中は、外は暑いけれど、家の中は寒いぐらい。

 

あっという間に秋やん！

 

 

 

 

 

 

この間、背中がだるくて、夜中の２時に目が覚めた。

 

肩甲骨から腰上にかけて、なんだかだるだる～。

 

ふと思ったのが肩甲骨はがし。

 

今流行ってる肩甲骨はがしのお店が頭の中をよぎったけれど、

 

まさか、夜中に行くわけにはいかない（当たり前！）

 

起き上がるのも面倒だったので、

 

なんとか寝たまま、このだるさを解消できないか？

 

と考えていくと、目に止まったのがこちら　↓

 

 

テニスボール～！

 

これを背中の肩甲骨に沿わせて、身体を上下にゆする。

 

これが私にとっては最高の肩甲骨はがし。

 

しばらくゴロゴロさせた後は、背中のだるさも取れ、

 

そのまま朝までぐっすり眠ることが出来ました。

 

このテニスボール、意外と痛くない（って、私だけ？）

 

痛くしないためには、テニスボールを背中に押し当てるのをやわらげたらいいだけ。

 

かなり気持ちがいいので、おすすめです。

 

 

 

 

 

 

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