ごきげんよう
マダム・カーコです
なんだかうまく噛めない
口が開けにくい
むし歯でもないのに歯がしみる
そういった経験をされたことは
ありませんか
これは、
日中、無意識に
上下の歯を食いしばったり、
夜寝ているときに
歯ぎしりすることが
原因となっている可能性があります
しかも、
夜、歯ぎしりしている人は
眠りが浅く、ぐっすり眠れないから
疲れが取れにくかったりするんです
歯軋り・食いしばりがひどいと
口の開け閉めがしにくかったり
神経を圧迫して
歯や歯茎が痛くなったり、
知覚過敏で歯がしみたり
食いしばっているから
擦れている歯が磨り減って
弱くなって割れたりすることも
また歯周病が
悪化することもあるそうです
食いしばりの原因は
精神的なストレスと言われていて
近年すごく増えているんです
仕事中など、
歯を噛み締めていないか
意識してみてください
そして、
噛み締めに気付いたときには
顎の力を抜いて
口を大きく動かして
ストレッチをしてみましょう
もし、歯軋りが強かったり
食いしばりがひどい方は
歯科医院でマウスピースを
作ってもらうのもおススメです
何よりも！！
食べ物の調整をしましょう！
力の入ってしまう
陽性な、塩分
肉魚卵クッキー
クラッカーおせんべいなどを減らしてください
そして、
緩める陰性のエネルギーを
取り入れましょう
炭酸水にレモンを入れたものや
アルコールを少し飲んでも
リラックスできますね
力を入れないで良いところで
力を入れていると
疲れが取れなくて、
何もしてないのに
疲れる毎日を送ってしまいます
そんな毎日
とってももったいないと
思いませんか
私たちは誰でも
毎日何を食べるか
食べ物を選択して食事をしています
毎日の食事の積み重ねで
人は体も心も作られ
食べたものはその人の人生に
大きな影響を与えています
人生に大きな影響を及ぼす食べ物を、
無意識に選ぶのか、
意識的に選ぶのかでは
人生は大きく変わるんです
あなたの毎日の食事は
自分が望む未来を描いて選んでますか
まずは
自分に意識を向けることから
あなたの人生は
始まって行きますよ
何を、どうやって食べれば
不調が改善されるか
あなたの望む未来のためには
何を食べたら良いのか
意識して
食べ物を選ぶということが
自分の未来を、自分で選ぶ
ということに繋がります
人生を自分で作るために
どんな食べ物を
どう食べたら良いか
どんな風に調理すれば良いか
もっと知りたいと思われた方は
ぜひ「開運クッキングライブ」
「開運クッキングライブ」で
初心者の方向けに
お話ししています。
開運クッキングライブ
https://madamekhako.org/cookin
ぜひ一度起こしくださいね
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