免疫力を高める食事など
コロナが流行り出してから
健康に対して
食べ物への注目が
人々に集まっているのを
感じます。
免疫力は昨日の今日で
急に強くなったりは
しませんから
毎日の食生活の
積み重ねは
とても大切です。
最低限、健康を意識して
食事や運動に気をつかい
習慣にしている人の方が
免疫力は強いのです。
朝は早起きして
朝の日光を浴びると
生体時計がリセットされて、
朝起きのリズムがつくられるため
寝坊したりして
無駄にするのはもったいないですよ。
それは
体が健康だと
よく動けて体も心も強くなります。
日頃、不摂生で
体調を崩しやすい人より
いつも元気でスタートをきれる
コンディションを保っている人の方が、
大きなチャンスを
掴めることが多くなるのです。
強い体を作るために、
玄米を食べることもおすすめします。
玄米生活を始めて、
健康で幸せに生きる情報を
取り入れてくださいね。
大きなチャンスに
巡り会うために
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