昨日のこちらの
自分史上最高な自分になるプログラムのメニューを３ヶ月かけて固めていくのですが、
ファスティング、食事指導は薬剤師のろぎーさんがサポートしてくれるので色々と相談していたら
このプログラムのわたしの気合いを感じてくれたらしく、
燃えてきた！！！
とろぎーさんも気合いを入れてくれた！
ろぎーさん😊
とても大切なのは、
栄養と食事の知識をしっかり肚落ちさせること
ファスティングがなぜいいのか？は、もちろん
食べ物で身体はできているから、その知識をしっかり身に付けることで、プログラムが終わったあとも
どんな食事をとればいいのか？
健康体でいられるのか？
それが身に付いていたら、食べ物に迷うこともなくなる✨
予防医学の知識を身に付けます！
ということで、わたしもその知識を知り、肚落ちさせるために
ろぎーさんに朝活してもらうことになりました😊