ブログのニックネームを変更しました。
これもまだしっくりきてる気がしません。
また変わることと思いますが、
只今いろいろと模索中につき、どうぞお許しくださいませ。
（誰に許しを得てる？・・
↗）
秋田の心理カウンセラー、マッキーこと鈴木 マキコです。
今日はビリーフ（信念）についての振り返り。
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ビリーフ（信念）
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ビリーフとはなんぞや？
誰か教えてくれーーー！
じゃなくて教えるのはあんた（私）だろっ
という朝からくだらないボケとつっこみはこのくらいにして、
ビリーフとは
人間なら誰でももっている
思いこみとか、信念のことですね～
たとえば？
どんなこと？
う～ん、たとえばですね～。
私はビビリーだ！
私はエロで変態なやつだ！
私は集客できない。
もっとブログを面白くしなければならな～い！
（↑誰のこと？）
上記の
私は～だ。
私は～できない。
～～ければならな～い。
の太線の部分です。
ねっ、あるでしょ？
そこのあなたにも、あちらのあなたにもっ
（叱られそうなのでそろそろやめます
）
でも、このビリーフ、お役に立つこともあるんです。
たとえば私にはな～んの根拠もない次のようなビリーフがあります。
『私はいくつになっても自分に合った男性を見つけ、再婚することができる。』
『私の周りには性格の良い人しか集まらない。』
（Ohなんて、わんだほーなビリーフ）
これって全く根拠はないんです。
でも、
こんなビリーフを持っていることで、
人はそれを現実化してしまいます
すんばらしぃ～
さて、
困ったのはマイナスに働くビリーフ。
以下に述べるのは
あなたも持っているかもしれないマイナスビリーフ。
ぜひチェックしてみてください。
□今まで生きていてよいことが一度もないと思う
□自分の存在には価値がない
□自分は愛される存在ではない
□「女性らしさ」「男性らしさ」という言葉に過剰に反応する
□ありのままの自分であってはダメだと思う
□誰かのようでないといけないと感じる
□人と親密な関係になれない
□人が近くにいるのがいや
□自分の本音を言えない
□人を信用できない
□集団の中で孤立感や疎外感を感じて溶け込めない
□団体行動が苦手
□いざとなるといつも大事なところで失敗する
□子供をみているとイライラする
□人に気に入られたいという思いが強い
□人からどう思われるか気になる
□自分の意思で行動できない
□思ったことを言えない
□自分の感情がわからない
□つい頑張りすぎてしまう
□自分は人より劣っていると感じる
□自分の欲しいものがわからない
□いつもやるべきことをたくさん抱えている
□人を愛するのが怖い
□私は誰からも愛されないと思っていて、相手の愛情を疑ってしまう
以上、かいつまんで例を挙げてみました。
あなたはこの中に自分のビリーフを発見しましたか？
持っていていも不要なビリーフは手放して行きましょう
しっかりとビリーフチェックをされたい方、
不要なビリーフを手放されたい方、
ご連絡ください
