最近おやつにたべてるもの
カットフルーツ
パイナップル、グレープフルーツ、オレンジ、キウィ、サクランボなどなど盛りだくさん
パイナップルは、実は結構すごいんです。
糖質の分解を助け、代謝を促すビタミンＢ１を多く含んでます！
ビタミンＢ２やＣ、クエン酸なども含まれているので、
疲労回復、老化防止などの効果もあり
さらに、パイナップルには食物繊維も豊富に含まれているので便秘になりがちな妊婦さんの強い見方
今までチョコレートとか大福とかをおやつにしていたのですが
一応妊婦ということでヘルシーなフルーツちょっと続けてみます