女性ホルモンとバストとヒップケアの専門家 中村 ひろ美のブログ
仙台から大阪へ一週間の出張でした！女性のケアに特化したセラピストスクール『ビューティフルボディセラピストカレッジ』サロン開業は、女性が自分の力で誰かの役に立ちその対価として富を得ることのできる仕事しかしながら簡単に開業できるメリットがある反面実際に開業しても、サロンを継続できる人はごくわずかです。個人から大手まで合わせると今ではサロンは信号機の数ほどあると言われ（コンビニや美容室より多いそうです・・・）開業後1年で６０％が廃業しさらに3年後には９０％10年存続率は５％となっているそうですもちろん開業にあたりそれぞれが求める売り上げも異なるのでお小遣い程度でいい！という人は細々やっていけるかもしれませんでも一つの事業として成功させたいとサロン経営を始めるのであれば信号機の数ほどあるサロンの中からお客様に選ばれ、信頼され愛され続けるサロンを作ることが大切です！あなたが、どんなお客様のどんなお悩みを、どうすることが出来る人なのか似たようなサロンがある中でなぜ、あなたじゃないとダメなのか・・・（あなたを選ぶ理由です）ここを明確にすることはサロンの基盤としてもとっても重要なことです。意外にもほとんどの人がここが不明確なままサロンを始めています対象を絞ることで選んでもらえなくなるんじゃないか・・・広くやった方がお客様の間口も広がるんじゃないか・・・だけど、小ジャンルをも制覇できないのに大ジャンルを制覇できるのか・・・と。あなたの想いを明確にしてあなただからこそ出来ることあなたらしさを大切に心からやりがいと充実感を得られるセラピストがどんどん増えてくるといいなって思います女性のケアに特化したサロンを目指す方のためのセラピストスクール『ビューティフルボディセラピストカレッジ』【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com圧倒的な強みが持てる‼️女性ホルモンも整う美乳・美尻メソッド『ビューティフルボディセラピスト養成講座』バストアップと女性ホルモンを学ぶセラピストスクール『ビューティフルボディセラピスト養成講座』バストアップ・ヒップアップ・女性ホルモンケアのスクール。バストアップスクールをお探しなら、女性ホルモンも整う、美乳・美尻メソッド『ビューティフルボディセラピスト養成講座』へ。女性のケアに特化した、知識とスキルが学べる、セラピスト養成スクールです。beautifulbody-therapist.hp.peraichi.com大人女性の拠り所となるサロンを目指す‼️更年期の揺らぎや女性特有のお悩みに寄り添う『女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座』更年期の揺らぎや女性特有のお悩みに寄り添う女性ホルモンケアのセラピスト『女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座』【更年期ケア・女性ホルモンケア・フェムケア】更年期の揺らぎ、女性特有のお悩みに寄り添う女性ホルモンケアのセラピスト講座『女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座』。女性のケアに特化した知識とスキルで、サロン開業をサポートします！innerbeauty-therapist.hp.peraichi.com 2024年後期クラス残席少なくなっています私たちと一緒に女性のためのケアを届けていきませんかお問い合わせはスクール公式LINEもご利用いただけます☟LINE Add Friendlin.ee中村ひろ美中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
『授乳後のバストに変化を感じる女性は全体の約7割。そのうちケアに取り組めるママは1割程度』【妊娠前に備えておきたいこと】はこちらのブログをお読みくださいね！『授乳後のバストに変化を感じる女性は全体の約7割！安心して授乳期を過ごすために知って欲しいこと』『授乳後のバストに変化を感じる女性は全体の約7割。そのうち、ケアなどに取り組めるママは1割程度』と、言われています。妊娠するとホルモンの影響を受け授乳のために…ameblo.jp妊娠中は、ホルモンの影響で乳腺が発達し脂肪も大きくなるためほとんどの女性が１～２カップバストのボリュームがアップしますこの時期、乳房はとってもデリケートになっているので母乳の詰まりなどを取るおっぱいマッサージ以外では乳房に負担をかけるようなマッサージはお勧めできませんでは、授乳中のバストがデリケートな期間どんな事に気を付けたらいいのか・・・今日は、授乳中のポイントについてお伝えしたいと思います。①ブラジャーについて乳腺の活性化や乳汁によって、お胸は常に張った状態になるため、お胸に負担のかからない、楽な下着を選ぶことが大切です。一般的には、カップ付きのインナーなどはお胸に良くないと言われていますが授乳中は、バストの形の維持以上にお胸に優しい下着選びが大切になります。乳房を圧迫しない、授乳ブラやノンワイヤーブラも併せて、選択肢に入れていきましょう。但し、楽になりすぎることでお胸が揺れて痛い・・・と感じる場合には緩めすぎないようにしてみてくださいね！②授乳を片側に偏らせない母乳の出方や、赤ちゃんの吸啜によって授乳をする乳房が、左右どちらかに偏ってしまう事もあると思いますが授乳の左右差が、授乳後バストの形やサイズの左右差に繋がってしまう事があります。そのため、なるべく左右均等に授乳をするようにしましょう！また、添い乳をする場合もどちらかに偏らないようにしてみてくださいね。③ケアはマッサージよりストレッチを優先！乳腺が活性化している授乳中は、美容目線でのバストマッサージはあまりお勧めできません。その代わりにストレッチを行うようにしましょう！授乳の姿勢や、赤ちゃんの抱っこでママの身体は猫背になったり肩や背中がバキバキに固まりやすくなります。凝りが慢性化すると血流が低下したり大きくなったバストを支える力も弱ってしまいます。胸を開くような簡単なストレッチを習慣にしておくことで、授乳後のデコルテそげの予防にも繋がります。↓このストレッチは簡単でお勧めです！ 中村 ひろ美／バストと女性ホルモンケアの専門家 on Instagram: "✨デコルテの削げ・バストの下垂にはマッサージよりストレッチ✨と、いうことで皆さんストレッチしていますか😊バストケアには主に🍒ストレッチ🍒トレーニング🍒マッサージ🍒スキンケア🍒ランジェリー この5つがあります🤔バストケアというとマッサージをメインにされている方も多いと思いますがバストに感じているお悩みや生理周期、年代によってそれぞれ優先順位が変わってきます大胸筋のスト…nakamura_hiromiiJune 1, 2021 on : "✨デコルテの削げ・バストの下垂にはマッサージよりストレッチ✨と、いうことで皆さんストレッ�..."www.instagram.com④バストスキンの保湿をするバストサイズのアップと共にお胸の皮膚も伸びてしまいます。授乳後、バストサイズが元に戻った時にサイズダウンしたような印象になる主な原因がこの、＂皮膚の伸び＂なんです。皮膚ダメージを最小限に抑えるためにバストスキンを保湿しておくことがお勧めです！ただし授乳中は、通常のバストクリームではなく馬油などを使うと赤ちゃんにも安心です。こちらのInstagramにも授乳中のポイントをまとめてあるのでご覧になってみてくださいね 中村 ひろ美／バストと女性ホルモンケアの専門家 on Instagram: "=授乳中ママのバストケア=授乳中に出来る4つのこと＋おまけをご紹介します！@nakamura_hiromii ↑その他のケアはこちらから・・授乳後のバストが心配💦授乳中からできることはありますか⁉︎そんなご質問を多くいただくことがあります。授乳中のお胸は、乳腺も活性化してとてもデリケートな状態なのでサロンでもその期間のバストケアはお受けすることが出来ません。・自己流で安易にケ…nakamura_hiromiiDecember 22, 2022 on : "=授乳中ママのバストケア=授乳中に出来る4つのこと＋おまけをご紹介します！@nakamura_hiromii ↑その�..."www.instagram.com卒乳や断乳を視野に入れ始めたりバストの張りや、母乳の出が少なくなってきたら少しずつ下着を切り替えたりケアの内容を変えていくといいでしょう。授乳期間中は、何よりもお胸に優しい選択を優先してくださいね！ベテラン助産師推薦 【楽天3冠】 【2枚セット】授乳ブラ マタニティ コットン ナイトブラ 前開き ノンワイヤー ブラジャー 授乳 ブラ 産前 LaLUCA 送料無料 フロントボタン ベージュ ピンク 妊婦 産後 美胸 育乳 ナイト 綿楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【期間限定5%ポイント還元】【メール便送料無料】授乳ブラ モーハウスブラ マタニティブラ 究極の授乳ブラ 授乳 ブラジャー 産前 産後 ハーフトップ ノンワイヤー ブラ ホックなし インナー 下着 妊婦 大きい クロス マタニティーブラ ナイトブラ 授乳用ブラ 日本製[M便 4/8]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【24時間限定 50％OFFクーポン配布】 授乳ブラ モールドカップ ノンワイヤー マタニティ ブラ 授乳 ブラジャー マタニティーブラ 大きいサイズ 授乳服 マタニティウェア マタニティフォト 下着楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com女性ホルモンビューティーライフカレッジ～10年後のキレイのための女性ホルモン講座～更年期のお悩みや生理痛・生理乱れ・PMSなど、女性特有のお悩みを改善するセルフケア講座。全ての女性に学んで頂きたい女性ホルモンの講座です。beauty-life.hp.peraichi.com
バストアップやヒップアップ女性特有のお悩みや更年期に寄り添える女性ホルモンケアビューティフルボディセラピストカレッジは女性のケアに特化した知識とスキルが学べる女性のためのセラピストスクールです！2024年がスタートして、早3ヶ月女性のケアに特化したセラピストさんが続々と誕生しています更年期や産後の揺らぎ女性特有のお悩みに寄り添う『女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座』東京クラスには3人の素敵な生徒さんが学びに来て下さいました(お一人は、体調不良で最終日がお休みに…)女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座では女性ホルモンと深く関わる脳や骨盤、腸のケアを含む全身のオイルトリートメントが習得頂けます近年増えている更年期の揺らぎにも寄り添えるケアとしてジワジワと人気が上がってきているお講座ですスキルだけでなく女性ホルモンの基礎知識から大人女性の女性ホルモンについてまで女性ホルモンに関する深い知識を学んで頂けるのも、このお講座の魅力♡究極のリラックスを大切にしていることからタッチングやストロークも大切にしていますそして、こちらは当スクールの大人気講座女性ホルモンも整う美乳・美尻メソッド『ビューティフルボディセラピスト養成講座』初開催の仙台クラスお二人の素敵な生徒さん♡東京クラスには3名の素敵なメンバーが集まってくれました♡オールハンドの施術なのに圧倒的な変化を出せるビューティフルボディメソッド実技講座中から「すご〜い♡」と感動の声が止みません年齢や経験の有無も様々なみんなですが『女性のお悩みに寄り添いたい』『女性の綺麗になりたい想いをサポートしたい』誰かの役に立ちたい♡女性の人生をより豊かなものにしたい♡そんな温かい想いは一緒です4月から春クラスがスタートします女性に特化したサロンを目指すあなた♡私たちと一緒に女性のためのセラピストライフを歩んでいきませんか▪️女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座↓更年期の揺らぎや女性特有のお悩みに寄り添う女性ホルモンケアのセラピスト『女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座』【更年期ケア・女性ホルモンケア・フェムケア】更年期の揺らぎ、女性特有のお悩みに寄り添う女性ホルモンケアのセラピスト講座『女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座』。女性のケアに特化した知識とスキルで、サロン開業をサポートします！innerbeauty-therapist.hp.peraichi.com▪️ビューティフルボディセラピスト養成講座↓バストアップと女性ホルモンを学ぶセラピストスクール『ビューティフルボディセラピスト養成講座』バストアップ・ヒップアップ・女性ホルモンケアのスクール。バストアップスクールをお探しなら、女性ホルモンも整う、美乳・美尻メソッド『ビューティフルボディセラピスト養成講座』へ。女性のケアに特化した、知識とスキルが学べる、セラピスト養成スクールです。beautifulbody-therapist.hp.peraichi.com現在、2024年の中期〜後期クラスにてお申込みを受付中です‼️残席、だいぶ少なくなっております▪️スクール公式ホームページ↓【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com
『授乳後のバストに変化を感じる女性は全体の約7割。そのうち、ケアなどに取り組めるママは1割程度』と、言われています。妊娠するとホルモンの影響を受け授乳のために乳腺が活性化個人差はあるもののバストサイズが大きくなり授乳が終わると乳腺の活性化が落ち着き乳房が元のサイズに戻ります。この乳腺の活性化に伴うサイズの変動が授乳後のバストの変化の原因です「授乳をすると胸がヤバいことになる…」「胸が滑り台みたいに垂れた…」そんな情報を耳にしていると「授乳ってしないほうがいいのかな・・・」なんて思ってしまうこともあるのではないでしょうか。私も実際にそんなご相談を多く頂くことがあります。これから妊娠や授乳を迎える方は不安を感じることもあるかもしれません。だけれど、授乳って限られた期間しかできないとても貴重ではかないもの。形や見た目の心配から授乳に不安を感じることなく授乳期を愛しんで過ごして頂けるように✓妊娠前に備えておきたいこと✓授乳中に気を付けたいこと✓授乳期を終えたあとに取り組みたいことこの3つをテーマにブログを書いていきたいと思います。今回は【妊娠前に備えておきたいこと】これから妊娠を考えているかた授乳後のバストの変化に漠然とした不安を感じているかたに妊娠前に整えておきたいポイントをご紹介しますね！！授乳期のおっぱいトラブルを最小限に抑えることが実は、授乳期後のバストの変化の違いにも繋がってきます。〜妊娠前に整えておきたいポイント〜その①血流をさらさらにしておく、冷えを改善する→母乳の原料は「血液」ですそのため、血液がドロドロしていると母乳も詰まりやすくなり授乳中の母乳トラブルの原因となります。母乳が詰まる原因としては他にも、乳腺の細さなどが挙げられますが母乳の元となる血液をさらさらにしておくことで母乳詰まりの予防になります。また、冷えによる血流の低下も母乳トラブルの原因になるので冷え改善にも取り組みましょう！血液をサラサラにするお食事のポイント◻︎質の良い油を意識する(お魚、ナッツ類など)◻︎ファストフードやジャンクフードを避ける◻︎糖分(砂糖)たっぷりの清涼飲料水や飲み物を避ける◻︎海藻類を多く摂る◻︎ポリフェノールが含まれるものを摂る(カカオ、玉ねぎなど)その②おっぱいをふわふわにしておく→硬く冷えたおっぱいは詰まりや血流低下の原因となります。妊娠前からバスト周りや乳房をふわふわにしておきましょう！肩こりがある方猫背・巻肩が癖になっている方は併せて改善しておくことをお勧めします。★妊娠後は徐々に乳腺が活性化してくるので妊娠前にケアに取り組んで下さいね妊娠以降は授乳が終わるまでバストケアはお休みの時期になりますが授乳期間中にも気を付けておくと良いポイントがあります。気になる方は次回もお読みいただけたら嬉しいです。もちろん、妊娠に向けては妊娠できるからだ作りも必要です！排卵を伴う生理が来ているかどうか基礎体温を測ることを早目に習慣にして女性ホルモンの状態をチェックしてみてくださいね。 『【女性ホルモン】基礎体温が教えてくれること』こんばんは中村ひろ美ですいつもお世話になっているPEACH JOHNさんから素敵なダイアリーをいただきましたもっと自分を好きになるダイアリーノートブック…ameblo.jpバストと女性ホルモンケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
年末年始を楽なブラでお胸をリラックスさせた後には下着の見直しとバストの輪郭を取り戻すケアをやっていきましょう！Instagramでバストの輪郭を取り戻すマッサージをご紹介しています。 中村 ひろ美／バスト・ヒップ・女性ホルモンケアの専門家 on Instagram: "年末年始、楽なブラでお胸をリラックスさせた後にはバストの丸みをしっかりと取り戻すマッサージをしていきましょう🫶お胸にはリラックスタイムもとっても大切ですが楽な下着のデメリットはお胸の輪郭がぼやけやすくなること☝️マッサージケアを入れることでリラックスタイムのデメリットをリセットしていきましょう♡・・#バスト #バストアップ #バストアップマッサージ #バストアップ方法…nakamura_hiromii on January 4, 2024: "年末年始、楽なブラでお胸をリラックスさせた後にはバストの丸みを�..."www.instagram.com楽なブラやカップ付きインナーにはメリットとデメリットの両方がありますメリット面〇お胸がリラックスできる〇血流やリンパの流れを阻害しない〇心地よい解放感がある〇肩まわりや背中が楽デメリット面●バストの輪郭や形が緩みやすくなる●揺れによる負担を受けやすい●下垂の進行もちろんワイヤーブラや補正ブラにもメリット、デメリットがあります。バストアップや育乳においては機能性の高い下着の着用を勧められることが多いかもしれませんが女性ホルモンの影響を受け変化する私たちのカラダとおっぱいブラをちゃんと着用することが大切だと頭では分かっていても からだが馴染まない時もありますよね。特に、生理の前の時期育児中のママたち肩こりや背中の凝りが慢性化しているとき(根本改善も必要です)そんな時には無理をしない選択も大切だと私は思いますしかし、先ほど書いたように楽ブラにはデメリット面がありますそれを少しでも軽減するために次のことを意識してみてください①姿勢を正す→ブラジャーによる支えがない分、自分のカラダでサポートすることが大切です！背中から胸を持ち上げるような意識で、しっかり肩を開きましょう。②スキンケアに力を入れる→ブラジャーによるサポートがない分、重力や揺れの負担は、ダイレクトにバストスキンにかかります。バストを包む皮膚が潤っているか、乾燥しているかで、負担の影響の度合いが違ってきます！ワイヤーブラがどうも苦手カラダやお胸をリラックスさせたいけどバストのきれいも意識したいそんな時にはどうぞこの2つを意識してみてください！また最近では、ワイヤーの素材が柔らかいものや機能性の高いノンワイヤーブラもたくさんあるので色々な下着をチェックしてみるのも良いと思います。あなたにとって一番ベストな選択ができますようにバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com
新年、明けましておめでとうございます2024年のスタート元旦は今年一番のラッキーdayということもあり元旦から、今年の抱負を考えたり今年の目標も立てたかたも多いのではないでしょうか。私も昨日午前中の時間をめいいっぱい使って2024年の行動計画を立てました。私自身、40代後半になり昨年頃から、閉経・更年期を視野に入れて時間の使い方やスケジュールの計画を立てるようになりました。まだ実際に、大きな変化は出ていないもののみんな平等に訪れる閉経を「私は大丈夫…」とスルーするのではなくいつどんな変化が起こっても「備えていたから安心♡」と、思える環境を整えておきたいと思っています。もちろん、閉経前後の心身の不調にはかなりの個人差もあるので、揺さぶりが少なく過ごせれば何よりですがいざその時になってみないと分からないものですからね・・・昨年は、フェムテック・フェムケアというカテゴリーでバストケアを届ける機会もいただくことが出来ました。＂女性のためのケアとしてバストケアを届け、普及させていきたい＂そんな想いがまた一つ形になった一年でした。バストのお悩みやケアの目的は様々ですがバストケアにはただサイズや位置・形といった見た目だけを変えるケアではない魅力がたくさん詰まっています。バストケアを通して自分のお胸に意識を向ける習慣を持つことさらに、女性ホルモンの状態や自分のリズムに寄り添うケアとしてバストケアをもっとたくさんの女性に知って頂きたいと思っています。当スクールでは女性のケアに携わるセラピストとして女性ホルモン、バストの専門的な知識さらには、お悩みに寄り添い満足いただけるスキルをしっかりと指導しています。見た目の美しさも内側からの美しさもそのどちらも手に入れて自分を今よりもっと好きになり女性の人生をもっと楽しむきっかけにしていただけたら嬉しいです。 昨年12月のイベントのセミナー動画が公開となりました。「女性ホルモンがつくる美乳の秘密」一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会 代表理事 中村ひろ美様「Femtech japan / Femcare japan 2023」【日程】2023年12月7日(木)【会場】ザ ストリングス表参道【詳細】お胸は女性ホルモンによって発育し退化する場所。女性ホルモンと深く関わるお胸だからこそ知ってほしい、女性ホルモンとお胸の関係、女性ホルモンのリズムに沿ったケア法についてお話...youtu.be今年は対面イベントもたくさん開催していきます！本年もどうぞよろしくお願いいたします昨日、このブログを書いている時の新年早々の大地震余震なども続きまだまだ不安な時間を過ごされている方もたくさんいらっしゃるかと思います。これ以上、被害が拡大しませんように。そして1日も早く安心できる時間が訪れますように。中村ひろ美【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com
『ファーストブラはカップ付きインナーでした』カップ付きインナーの普及に伴い若い世代の女性に増えているそうです。成長期の女の子向けのバストや下着の情報ってなかなか知る事が出来ませんがママが自身がお胸や下着の知識を持つことで成長期に伴うお嬢さん不安や不快感を解消してあげる事ができます。女の子のお胸が何歳から発育するかについては正確な年齢では推測できないと言われていますが初潮の前後が お胸の発育段階の目安となります発育のステップとしては初潮の1年ほど前からお胸が芽生えはじめ初潮から3年ほどの間にふくらみや立体感が現れるようになります。この初潮を挟んだ前後4年間というのがお胸の発育にとってとても大切な期間になるんです。この時期、お胸の発育に合わせて適切な下着を着けていないとまだ成長中のバストであっても少し小走りをしただけでバストは下に打ち付けられるように大きく動きバストの揺れが気になって運動が思いっきりできないとか揺れによってお胸が痛いという経験をします。初潮が始まることで女の子は女性ホルモンの影響を本格的に受け始めることでお胸に不快感を感じたり変化する身体に不安を感じるようになります。周りの子と比べ自分の身体やお胸が・・・と、悩むこともあるでしょう。そんな時の不安や悩みはお友達や他の人に打ち明けることはなかなか出来ません。お母さんこそが一番の相談相手なんです。ママ自身が生理のこと女性ホルモンのことバストや下着の知識をもつことは自分のためだけでなく自分のお嬢さんにも役立てられること。先日のフェムケアのイベント関係者の方とお話をしていた時もお母さんが何を使い何を選択しているかで子供の選択が変わる、と仰っていました。ちなみに、成長期の女の子の下着についてですが大人用のワイヤ―入りのブラジャーはお胸のふくらみがしっかり出来上がった18歳頃からが良いと言われています。発育途中に大人用のブラを着用するとお胸とカップの形が合わなかったりワイヤーがお胸の上に乗ってしまい不快感を感じることがあります。発育段階のお胸には大人向けのブラジャーではなく発育段階用のジュニアブラを選ぶようにしましょう。また、カップ付きインナーはバストにフィットせずカップの中でお胸が揺れてしまったりバストトップがカップに擦れてしまったり・・・と、成長期の女の子のバストには不向きです。バストトップが目立たないように、下着のラインが目立たないように、という理由でカップ付きインナーを選んでいるようでしたらジュニアブラに選択肢を変えてみてくださいね。ジュニアブラは下着メーカ―のワコールさんにて発育段階に合わせたものが販売されています。27%OFF ワコール ジュニア ステップ3 ゴコチ ガールズ ブラジャー ノンワイヤー(S M Lサイズ)CFX353楽天市場27%OFF ワコール ジュニア ステップ3 ガールズ ブラジャー 3/4カップ(C Dカップ)CFX341楽天市場【F】ワコール Wacoal ジュニアブラジャー [CFX333] スポーツブラ フェアリーティアラ(Aカップ/Bカップ/Cカップ/Dカップ) ステップ3 ネコポス1点まで{01}入園準備 入学準備楽天市場また、私の尊敬する下着作りのプロが今回ジュニアブラをマクアケで先行予約販売をしています。お胸が膨らみ始めた女の子のママの皆さん是非チェックしてみてくださいね！https://www.makuake.com/project/prebura/Makuake｜～娘・孫娘への贈りもの～ お子様の胸を優しく守る、心の込もったハンドメイドの逸品｜Makuake（マクアケ）シンプルなデザインでお肌にも優しい素材を使っているので、気にせず着ていただけます。このようにスッキリとしていてブラジャーっぽくなく、恥ずかしくなく着けやすく仕上げております！使用しているゴムは、ＨＰＦ（ハイ パフォーマンス ファブリック）ゴムといわれるもので伸ばしてもゴムが型崩れしない、伸長率３００％という特徴があります。プレブラのアンダーゴムに使用す…www.makuake.com私も実際に手に取らせて頂きましたが＂成長が始まったお胸を優しく包んでくれる＂そんな安心な機能がたっぷり詰まったものでした来年にはママのためのバストレッスンも対面開催をする予定です。ママ自身のバストケアや下着の知識そして、お嬢さんのための情報を知っていただけるようなレッスンにしていきますので楽しみにしていてくださいね！中村ひろ美【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com
12月7日 ザストリングス表参道にてFemtech Japan2023/Femcare Japan2023が開催されました。フェムテック・フェムケアとはどちらも、女性の健康に関する課題を解決するサービスや商品を意味する言葉。女性の社会進出に伴い、これまで悩みを打ち明けにくかった生理痛やPMS、更年期といった女性特有の健康に関する問題が顕在化し社会全体で状況を変えていこうと近年注目を浴びています。2021年10月に初開催されてから今回で５回目の開催となるFemtech Japan2023/Femcare Japan2023ですが今回こちらのイベントにてセミナー登壇と、スクールの出展をさせていただきました。サロン立ち上げ当初からの私の夢でありヴィジョン『バストケアを女性のためのケアとして普及させていきたい』そんな想いに、また1歩近づくことができました。セミナーでもお話をさせていただきましたがバストケアは、単なるサイズアップのためのケアではなく全ての女性に習慣にしてほしいもの。なぜなら、お胸は女性ホルモンの影響を大きく受け一生、そして1か月さらには、妊娠や授乳・閉経といった女性のライフステージに沿って変化する場所だからです。バストは女性ホルモンのバロメーターバストケアを通して日々自分のお胸に触れることで自分の女性ホルモンのリズムに意識を向ける事が出来ます。さらには、お胸に触れる習慣を持つことで近年増えている、乳がんの早期発見にも繋がると、私は考えています。バストケアが単なるコンプレックスケアではなく女性のための、女性に寄り添えるケアとして一人でも多くの女性の元へと届きますようにバスト・女性ホルモンの正しい知識と安全で安心できる施術スキルを持つセラピストをこれからも育成していきます。イベントにお声がけ下さったかたセミナーにご参加くださった皆様展示ブースにお立ち寄り下さった皆様そして、お手伝いくださった生徒さんたち皆様に心からの感謝を申し上げます！ありがとうございましたバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクール【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com中村ひろ美InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com中村ひろ美の美乳・美尻チャンネル中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com中村ひろ美TikTokTikTok - Make Your Daywww.tiktok.com
12月6日(水)発売anan バランスバストのつくり方＂1週間で結果の出る秘訣、教えます！触り心地の良くなる、おっぱいレシピ＂として監修、掲載いただきました。毎年、楽しみにしているananのおっぱい特集今回は、質感ケアについての特集を監修させて頂きました！お胸は、サイズや形、位置も気になるかもしれないけれど質感が変わるだけで印象がグッと変わります。同じサイズであっても乾燥してゴワゴワしたバストと潤いたっぷりのモチモチしたバストでは触り心地や見た目の印象も変わるもの。お顔だってそうですよね！潤いが不足するとハリ弾力が低下してシワが目立ったり老けた印象にもなってしまいますが潤いのあるお肌であればそれだけで元気で艶っぽい印象に。おっぱいも同じです。今回は、スキンケアはじめ美容家電を使ったケアさらには、お食事からおっぱい温活に至るまで内側と外側の両方からのケア法をたっぷりとお話しさせて頂きました。毎日のお顔のスキン同様にバストスキンケアをまずは1週間試してみてください。バストがモチモチして触っていて気持ちいいそして、自分のおっぱいを今よりちょっと好きになってもらえたら嬉しいですananバランスバストのつくり方今回、表紙が2パターンあるようですanan (アンアン) 2023年 12/13号 [雑誌]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}anan増刊 スペシャルエディション 2023年 12/13号 [雑誌]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回でananさんの掲載が3回目となりました！ありがとうございましたバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指しますビューティフルボディセラピストカレッジ【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com女性ホルモンビューティライフカレッジ女性ホルモンビューティーライフカレッジ～10年後のキレイのための女性ホルモン講座～更年期のお悩みや生理痛・生理乱れ・PMSなど、女性特有のお悩みを改善するセルフケア講座。全ての女性に学んで頂きたい女性ホルモンの講座です。beauty-life.hp.peraichi.com中村ひろ美の美乳・美尻チャンネル中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com
9月・10月とスクールでの養成講座が続々とスタート高知クラス東京クラス大阪クラス札幌クラス長崎クラスたくさんのスクールの中から私のスクールを見つけて下さり学びに来てくださったこと本当に嬉しく思います大人になればなるほど新しいことに挑戦するのには勇気がいるし過去の経験の潜在意識から行動する前から『出来ない』と決めつけて自分の可能性に蓋をしてしまうことがあると思います。でも、出来ないと思い込んで行動するのをやめてしまうのか出来ると信じて行動するのか…少なくとも、行動することで自分のやりたい事、理想に少しでも近付けることは間違いありません不安もいっぱいあるかもしれません。でも、ここには同じ想いを持った素敵な仲間がたくさんいて切磋琢磨しながらみんなで前に進んでいます。一人じゃ頑張れないことも私たちと一緒に歩んでいきませんか。2024年前期クラスでお待ちしています中村ひろ美スクール公式LINEお友達登録LINE Add Friendlin.eeビューティフルボディセラピストカレッジ【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com女性ホルモンも整う美乳・美尻メソッド『ビューティフルボディセラピスト養成講座』バストアップと女性ホルモンを学ぶセラピストスクール『ビューティフルボディセラピスト養成講座』バストアップ・ヒップアップ・女性ホルモンケアのスクール。バストアップスクールをお探しなら、女性ホルモンも整う、美乳・美尻メソッド『ビューティフルボディセラピスト養成講座』へ。女性のケアに特化した、知識とスキルが学べる、セラピスト養成スクールです。beautifulbody-therapist.hp.peraichi.com産後、更年期の揺らぎに寄り添う『女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座』更年期の揺らぎや女性特有のお悩みに寄り添う女性ホルモンケアのセラピスト『女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座』【更年期ケア・女性ホルモンケア・フェムケア】更年期の揺らぎ、女性特有のお悩みに寄り添う女性ホルモンケアのセラピスト講座『女性ホルモンインナービューティセラピスト養成講座』。女性のケアに特化した知識とスキルで、サロン開業をサポートします！innerbeauty-therapist.hp.peraichi.com
9月3日はぐっすりの語呂合わせから『秋の睡眠の日』ということでナイトブラの選び方についてInstagramでご紹介させていただきました。中村ひろ美Instagram中村 ひろ美／バストケア・ヒップケア・女性ホルモン on Instagram: "9月3日は『ぐっすり』の語呂合わせで、秋の睡眠の日とされています🍂💤子供の頃は、1日が終わるとストンと寝ることが出来たのに大人になるほどに朝起きてももっと寝ていたいと思ったり不安や考え事で寝付けない日があったりする・・・特に女性は、女性ホルモンのリズムや分泌量の変化によっても『睡眠の質』に影響が及びます・健康寿命的に、一番ベストなのは1日7時間の睡眠と言われていますが 大…nakamura_hiromii on September 3, 2023: "9月3日は『ぐっすり』の語呂合わせで、秋の睡眠の日とされています🍂..."www.instagram.comあなたは今、ナイトブラを使っていますか。もし使っているとしたらどんなものを選んでいるでしょうか。ナイトブラ＝育乳・バストアップというイメージが強くなっているためかバストアップのためにナイトブラを使う女性が増えていますお胸をしっかりサポートして寝ている間も谷間をキープそんな機能性の高いナイトブラが様々なメーカーから販売されているので何を選んだらいいのか・・・迷ってしまう事もあるのではないかと思います。↑こちらは、私の持っているナイトブラの一部ですナイトブラをこれから始めたいと思っている方新しく買い替えをする方に選び方のポイントにしてほしいのはナイトブラの本来の目的が寝姿勢の際のバスト流れを防ぐ事で睡眠の質を高めること、だという事です。どんなに寄せて谷間をつくる機能のあるナイトブラであってもナイトブラ自体にバストを育てる力があるわけではありません。バストの発育に必要なのは栄養・女性ホルモンそれらを運ぶ血流です。もし着用しているナイトブラがきつい・苦しいと感じる事があればそれは逆に、バストアップを妨げたりエイジングの進行を早めてしまうことになることを覚えておきましょう一方で、ナイトブラを着用することでバストアップを効果を感じやすいもしくは、形が整いやすいのは元々のお肉質が柔らかい方や女性ホルモンの分泌低下でお肉が流れやすくなる世代のかたです。このタイプのかたはナイトブラの着用により今まで流れていたお胸を正しい位置に整えることが出来るのでその結果バストアップにも繋がることがあります。極論になりますが分かりやすいまとめると▪️脂肪もお肉もない場合⇒ナイトブラだけでのバストアップは難しい▪️お胸周りにある程度のお肉や脂肪がある⇒バスト流れを防ぐことで、バストアップ効果を感じることができるもちろん就寝時以上に日中のほうが揺れや重力の影響を受けますからナイトブラよりも日中のブラジャーの役割のほうがお胸にとっては大きくなりますたまに、日中は楽ブラだけど夜はナイトブラでしっかりホールドしていますという方がいらっしゃいますが、それは、本末転倒です‼️ナイトブラについては過去の記事にもたくさんまとめてありますので選ぶ際の参考にしていただけたら嬉しいです中村ひろ美『【バストケア】ナイトブラでバストアアップは可能⁉︎睡眠時に必要なのは○○と○○！』こんばんは、中村ひろ美です昨日、Instagramでご紹介させていただきましたこの春にトリンプさんから発売されたナイトブラずり上がり防止の仕組みが施されてい…ameblo.jp『【バストケア】ナイトブラの着用が必須なタイプとは⁉︎』こんばんはバストとヒップケアの専門家中村ひろ美です木曜日から京都→大阪出張に行ってきました今回は3日間のちょっと長めの出張とても心地よいホテルに泊まりましたが…ameblo.jp『【バストケア】ナイトブラ選びに迷う女性のためのナイトブラのお話し』こんばんは、中村ひろ美です立春は過ぎてもまだまだ寒い日が続いていますが皆さんのお胸やお尻は冷えたり硬くなっていませんか？バスト冷えの予防アイテムとして…ameblo.jp『【バストケア】ナイトブラ選びのチェックポイント』ナイトブラを買う時は内側のチェックをお忘れなく💁♀️✨おはようございますバストとヒップケアの専門家中村ひろ美ですナイトブラは睡眠時のお胸流れをサポートし睡眠…ameblo.jp『【バストケア】ナイトブラがずり上がる⁉︎その原因と対策について』こんばんはバストとヒップケアの専門家中村ひろ美ですFinalAでお話させていただいたナイトブラのFAたくさんの方がお読み下さったようでとても嬉しいですありがと…ameblo.jp『【掲載情報】バストケアのプロが教えるあなたの知らないナイトブラの世界』こんにちは中村ひろ美です美容人生メディアFinalAにてナイトブラについてのFAをお話しさせていただきましたバストアップ関連商品に携わるあるタレントさんの豊胸…ameblo.jp私のおすすめナイトブラはこちら大きいボリュームバストの方にお勧め💁♀️[トリンプ]美胸ナイトブラ6030 ハーフトップ【M,Lサイズ】TR6030 N-TOP ノンワイヤー ブラジャー バストケア 夜用 ブラトップ楽天市場25％OFF ワコール Wacoal サルート Salute series00 ナイトアップブラ ドレッシィ Night Up Bra Dressy ナイトブラ ノンワイヤー ブラジャー ML 単品 レディース楽天市場ナイトブラのずり上がりが気になる方にお勧め[トリンプ]ナイトブラ レーシィ5230 ハーフトップ【M,Lサイズ】TR5230 N-Top ブラトップ ノンワイヤーブラジャー 夜用 綿混 コットン レディース インナー 下着楽天市場安心の着用感25%OFF ワコール Wacoal ナイトアップブラ おやすみブラ 夜用ブラ ナイトブラ バストケア 下垂防止 ノンワイヤーブラ レーシィタイプ (M・L・ UB- サイズ) BRA166楽天市場25%OFF ワコール Wacoal ナイトアップブラ Night Up Bra おやすみブラ 夜用ブラ ナイトブラ バストケア 下垂防止 ノンワイヤーブラ (M・Lサイズ) BRA164楽天市場【25％OFF】ワコール ナイトアップブラ（レーシィ） ノンワイヤーブラ M/L BRA166楽天市場【25％OFF】ワコール ナイトアップブラ ノンワイヤーブラジャー 全6色 3L BRA156楽天市場
バストアップの方法は様々ありますがもしあなたが美しくバストアップを叶えたい!と思うならバストをマッサージしてはいけませんバスト（乳房）は主に、乳腺と結合組織（脂肪やクーパー靭帯）で出来ていてお胸の内部には筋肉や骨がありません。そのため、揺れや重力の負担を受けるとバストが下垂すると言われていてその負担からお胸を守るためにブラジャーを正しく着用する事が大切です。例えば、普段お顔のケアをするときお顔に強い刺激や摩擦などの負担をかけないように優しくケアをすると思いますなぜなら、それがお顔のたるみやシワの原因となってしまうから・・・これは、お胸も同じです（むしろお胸の方が、より負担を受けます）バスト自体に強いマッサージをしてしまうと一時的には、お胸が張ったような気がするかもしれません。だけど実は、強いマッサージがクーパー靭帯や皮膚の負担となって将来的にお胸が垂れやすくなったりデコルテがそげやすくなるんです中村ひろ美 Instagram中村 ひろ美／バストケア・ヒップケア・女性ホルモン on Instagram: "バストアップの近道はバストをマッサージしないこと‼️バストアップのためにバストをゴリゴリと強くマッサージしていませんか！？実は、そのマッサージバストの下垂や形崩れを招いてしまう結果になります😳😳マッサージをしていいのはバスト周りの筋肉だけ！バスト自体をマッサージすることは避けましょうね！バストケアをする女性が増えてきた一方でケアによって、バストの下垂やエイジングを早めてしまっている…83 likes, 0 comments - nakamura_hiromii on August 14, 2023: "バストアップの近道はバストをマッサージしないこと‼️バストアッ�..."www.instagram.comお胸にはなるべく負担を与えないようにマッサージやスキンケアをおこなうことが大切お胸自体をゴリゴリとマッサージするのではなくバスト周りをケアするようにして下さいね！↑私の定番のお気に入りPEACH JOHN BEAUTYのバストコスメバストクリームなどを塗る場合はお胸の上は滑らせるようにしてお顔をケアするのと同じように優しく丁寧にケアしてくださいね将来のバストの美しさを守りながらバストアップを叶えるための秘訣です。中村ひろ美PEACH JOHN 【メディア露出多数のバスト専用クリーム】ボムバストクリーム リッチ ピーチ・ジョン ボディケア・オーラルケア ボディクリーム・オイル楽天市場【レビュー特典】 ピーチジョン バスト ナイトエステブラマスク パック バストケア コスメ 胸 ハリ 潤い 保湿 ケアマスク キメ ピーチ・ジョン PJ PEACH JOHN レディース ブランド 正規品 新品 ギフト プレゼント [S]楽天市場ピーチジョン バストクリーム ボムバストクリーム プレミアム 保湿 ハリ コスメ 胸 潤い ピーチ・ジョン ボディケア バストケア PEACH JOHN レディース ブランド ショッパー ラッピング きれい おしゃれ かわいい 正規品 新品 ギフト プレゼント 女性 彼女楽天市場【YouTube】美乳・美尻チャンネル中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com女性ホルモンも整う美乳・美尻メソッドバストアップと女性ホルモンを学ぶセラピストスクール『ビューティフルボディセラピスト養成講座』バストアップスクールをお探しなら、バストアップしながら女性ホルモンも整う、女性のための究極のボディケアメソッド『ビューティフルボディセラピスト養成講座』へ。女性のケアに特化した、知識とスキルが学べる、セラピスト養成スクールです。beautifulbody-therapist.hp.peraichi.comバストとヒップの専門ケアサロンバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com
大切な仲間がいるビューティフルボディセラピストカレッジ8月から続々と後期クラスが始まっています当スクールには2つの認定養成講座とセラピスト向けの単科講座がありますが圧倒的に人気なのが『ビューティフルボディセラピスト養成講座』女性ホルモンも整う、美乳・美尻メソッドが学べるセラピスト養成講座です。学びに来てくださる4～5割が未経験から挑戦されるかたそして約半数の方は既にサロン開業をしていてさらなる知識とスキルを高めるために当スクールを選んでくださっています。セラピストのスクールはたくさんありますがビューティフルボディセラピストカレッジの特徴は女性に特化した知識とスキルが学べることバストアップも、ヒップアップもご覧の通りビューティフルボディメソッドは女性ホルモンを整える事をベースにしているためバストケアとヒップケアを組み合わせることで女性を、内側からも外側からも美しく導くことが出来ます“ヒップ（骨盤）が整うことで、女性ホルモンが整いやすくなり女性ホルモンが整うことで、さらにバストが美しく整う”女性のケアに圧倒的な強みを持って選ばれ、喜ばれ、愛され続けるサロンライフを私たちと一緒に楽しんでいきませんか。女性ホルモンも整う美乳・美尻メソッド『ビューティフルボディセラピスト養成講座』ビューティフルボディセラピスト養成講座バストアップと女性ホルモンを学ぶセラピストスクール『ビューティフルボディセラピスト養成講座』バストアップスクールをお探しなら、バストアップしながら女性ホルモンも整う、女性のための究極のボディケアメソッド『ビューティフルボディセラピスト養成講座』へ。女性のケアに特化した、知識とスキルが学べる、セラピスト養成スクールです。beautifulbody-therapist.hp.peraichi.com2023年初開催！▪札幌短期クラス→あと1名様ご参加可能▪大阪週末短期クラス→こちらもあと1名様ご参加可能2024年前期▪東京開催クラス▪大阪開催クラス（大阪クラスは前期のみとなります）スクールの公式LINEにお友達登録で『女性ホルモンで売り上げアップの秘訣』PDF無料プレゼント中🎁ビューティフルボディセラピストカレッジ公式LINEバストとヒップケアの専門家中村ひろ美私が代表理事を努めるビューティフルボディセラピスト協会は女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指しますビューティフルボディセラピストカレッジ【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com美乳・美尻チャンネル中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.comバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFULバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com
中村ひろ美ですバストアップケアにもマッサージやエクササイズ、トレーニングなど様々な方法がありますがバストアップの効率を上げる一つに＂自分のカラダに合うことを取り入れる＂ということがあります。みんなそれぞれカラダつきは違いますがベースとなる骨格によってより重点的にケアを行なった方がいい！というポイントがあるんです今回は3つのタイプ別バストアップケアのポイントをご紹介します！骨格ストレートタイプさん骨格ストレートタイプのバストケア中村 ひろ美／バストケア・ヒップケア・女性ホルモン on Instagram: "バストアップ効果が上がる‼️骨格別バストケアのポイント骨格『ストレート』さんは詰まりの出やすい、首・鎖骨のケアを重点的に行うことでお胸への巡りが促進されさらにバストラインがキレイに整ってきます💁♀️✨★動画のケアは左右がある場所は左右それぞれ行ってみてください😊・ 【ストレートタイプさんの特徴】🍑ボディラインそのものに厚みがあるのでバストトップも位置が高め🍑バストにボリュームと…nakamura_hiromii on July 17, 2023: "バストアップ効果が上がる‼️骨格別バストケアのポイント骨格『ス�..."www.instagram.com骨格ナチュラルタイプさん骨格ナチュラルタイプのバストケア中村 ひろ美／バストケア・ヒップケア・女性ホルモン on Instagram: "バストアップ効果が上がる‼️骨格別バストケアのポイント骨格『ナチュラル』さんは肩甲骨やバストサイドのケアを重点的に行うことでバストラインがさらにキレイに整ってきます💁♀️✨★動画のケアは左右がある場所は左右それぞれ行ってみてください😊・ 【ナチュラルタイプさんの特徴】🍒肩幅が広めで、しっかりとした骨格のボディライン🍒お胸の面積が横に広い🍒お胸に立体感やボリュームは出にくい🍒…nakamura_hiromii on July 18, 2023: "バストアップ効果が上がる‼️骨格別バストケアのポイント骨格『ナ�..."www.instagram.com骨格ウェーブタイプさん骨格ウェーブのバストケア中村 ひろ美／バストケア・ヒップケア・女性ホルモン on Instagram: "バストアップ効果が上がる‼️骨格別バストケアのポイント骨格『ウェーブ』さんはデコルテやバストの引き上げのケアを重点的に行うことでバストラインがさらにキレイに整ってきます💁♀️✨★動画のケアは左右がある場所は左右それぞれ行ってみてください😊・ 【ウェーブタイプさんの特徴】🍒上半身は華奢お尻から足にボリュームが出やすい🍒胸元がシンプルなお洋服はバストの印象が寂しくなりやすい🍒バス…nakamura_hiromii on July 19, 2023: "バストアップ効果が上がる‼️骨格別バストケアのポイント骨格『ウ�..."www.instagram.comご自分の骨格に合わせてバストアップの効果をあげていってくださいね中村ひろ美女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクール【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com美乳・美尻チャンネル中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.comバストとヒップの専門ケアサロンバストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL【東京・大阪】バスト・ヒップケアのことなら、バストとヒップの専門ケアサロンTHE BEAUTIFUL（ザ・ビューティフル）へ！女性ホルモンを整えながら、一番美しいバストとヒップを創る、大人女性のためのボディケアサロンです。www.mamma-spa.com撫でるだけの新感覚ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
中村ひろ美です連日の猛暑日局地的な大雨極端な気候の変化に早くも夏バテをしてしまいそうな今日この頃です↑普段は、なるべく冷たいものは避けていますがこの暑さになると、ついつい冷たい飲食も多くなってしまいます 食欲が低下したり睡眠の質が低下して寝ても疲れが取れなかったり…さらにはお胸の、ハリや弾力の低下サイズダウンが起こりやすいのもこの季節の特徴の一つ秋・冬がやってくる頃に＂あれ…⁉︎バストが・・・＂と、ならないように今日は、夏のバストアップケアのポイント‼️ハリ・弾力低下の原因となる3つの〇〇不足についてご紹介します【ハリ弾力の低下は、〇〇不足のサイン】①タンパク質不足暑さで食欲も低下しやすくさっぱりと喉越しのよい麺類など食べる機会も多くなりますよねしかし、そんなお食事が続くと栄養バランスが偏ってしまいたんぱく質も不足しやすくなります。たんぱく質は、お肌や筋肉などカラダを作る基本となる栄養素また、バストのハリや丸みに関わるコラーゲンの原料でもあるので不足すれば当然のようにバストのハリ弾力も低下しやすくなり形崩れにも繋がっていきます。お魚や卵、お豆腐などは暑い日でも食べやすいものを取り入れてみましょう固形物が重いな…と感じる時にはプロテインドリンクなども上手に活用しましょう！ただし、原材料をチェックしたり無添加のものを選ぶようにしたいですね。摂取量の目安としては体重×1gを最低摂取量としてお胸のハリ弾力アップやカラダ作りを目指すなら体重×1.5g〜2gを摂るようにしましょう！(どの食材にどの位のたんぱく質が含まれるかはプロテインスコアを検索してみてくださいね)②水分不足お肌にインナードライが起こるように水分摂取量が不足すればバストの質感も低下してきます。夏は、汗で水分が排泄されやすいので意識的に補給を心がけましょう。ただし、冷たいお水ばかりになると胃腸機能を低下させお食事から摂る栄養素の消化、吸収力を悪くしてしまいます。冷たいお水を飲む場合にはすぐに飲み込まずに口に含んだ状態のまま冷たさが取れるまで待ってから 飲み込むようにすると冷たさも感じることが出来つつ体の中に冷たいお水が入ることを防げます。また、お水ばかり摂ると血中のナトリウム濃度が低下したりミネラル不足になることもあるので硬水のお水を選んだり塩分も摂るようにしてくださいね。③血液不足、または血流不足①のたんぱく質不足のように栄養が偏ると血液不足にも繋がってきます特に女性は、毎月の生理で血を排泄しているのでほとんどの女性が血液不足傾向にあります。血の元となる鉄分もしっかり補給するようにしましょう赤身のお魚やお肉、ひじきまた、骨つきの鶏肉などもお勧めです骨つきの鷄は煮込んでスープなどにするのがお勧め！血液は栄養・酸素ホルモンを運ぶバストにとって絶対的に欠かせないものです 冷房で、首やデコルテも冷えやすくなるので冷え対策も併せて行ってみてくださいね夏のバストケアには今回ご紹介したインナーケアの他にアウターケアにもポイントがあります夏のバストケア、アウターケア編は次回のブログでご紹介しますね中村ひろ美女性ホルモンとバストとヒップのセラピススクール【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com美乳・美尻チャンネル中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com中村ひろ美InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com撫でるだけのボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
中村ひろ美です7月3日のやぎ座満月久しぶりに京都へ行ってきましたやぎ座は私の月星座なので毎年、やぎ座の満月の日には満月旅をしています今年は2年ぶりの京都日中は、お仕事でお世話になっている方と久しぶりにお会いすることも出来ました↑京都で一番美味しいちらし寿司と、連れて行っていただいたお寿司屋さん中が見えないほどの錦糸卵の下には海鮮がたっぷり🦞とっても美味しくいただきましたランチミーティングの後は八阪神社へお参りに美御前社(うつくしごぜんしゃ)の湧水は身も心も美しくする神水美貌、芸能、財福の神として祇園の芸妓や舞妓から信仰されてきた社で美容や化粧品業の関係者からも信仰されています。やぎ座の満月は6月末〜7月上旬にやってくるのでほぼ、梅雨の真っ最中なので毎年お天気が心配なのですが今年はこんなにもキレイな満月が夜の鴨川の水音をBGMにしばし満月をうっとり眺め2023年の前半を振り返り後半にやるべき自分とのお約束を決めました↑今回はお寺の中にあるホテルをセレクト伝統や由緒あるもの神社仏閣などがテーマのやぎ座にぴったりの場所です月星座や太陽星座には諸説ありますが太陽星座は自分の性格や美学信念などを現わしていて月星座は、内なる一面を現すといわれています。月と深い繋がりのある女性は月星座を意識するのが良いとも言われているので自分の月星座に興味があればネットで調べてみて下さいね私は自分の月星座の満月旅を毎年の恒例行事にするようになって6年ほどになりますが自分の内面と向き合う時間としてとても有意義なものになっています。また来年、やぎ座の満月旅に出る時には今より成長できているように自分とのお約束を一つづつ守っていきたいと思います中村ひろ美女性ホルモンとバストとヒップのセラピストスクール【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com美乳・美尻チャンネル中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com中村ひろ美Instagram中村 ひろ美／バストケア・ヒップケア・女性ホルモン on Instagram: "今日から7月🎋✨今年の前半は、仕事や環境でも目まぐるしいほどの変化や試練があって私自身も、女性ホルモンの変化に揺さぶれる日々を過ごしてきました💨・女性ホルモンのことはこれまでたくさんの知識を深めてきたからその理由が頭では分かっているのに心と体をコントロールすることはなかなか出来ません🥲・それでも、この変化を実体験として、どこか楽しめているのは女性ホルモンについての知…中村 ひろ美／バストケア・ヒップケア・女性ホルモン (@nakamura_hiromii) on Instagram: "今日から7月🎋✨今年の前半は、仕事や環境でも目まぐるしいほどの�..."www.instagram.com
中村ひろ美です6月初旬のこととなりますがTriumphさんの秋冬の展示会へいってきました仕事柄、下着と関わる機会もとても多いのですが個人的にランジェリーがとっても好きで何時間見ていても、何枚持っていても飽きることはありません（笑）将来、自宅にランジェリールームを持ちたいというのが私の夢。今回の展示会も心満たされる時間を過ごしてきましたTriumphさんのランジェリーには20代〜向けのAMOSTYLE王道のTriumph40代〜向けのFIORLEそして、快適すぎるsloggiがありますがそれぞれに良さがあります。そして、最近ではただ、バストをサポートするものバストメイクをするためのものではなくライフスタイルに寄り添う機能性やデザインが増えているように感じます。例えば、リモートワークの普及で毎日出社しなくなった方も多いはず…そんな時には、しっかりとしたボディメイクよりリラックス出来る機能がいいし久しぶりのお出かけや友達、知人との時間にはボディラインがきれいに見えるような機能があるものがいい。その日の過ごし方その日の体調、そして体のリズムそんなふうに、TPOに合わせた下着選びが出来る選択肢が広がっています。 ↑＂気持ちよすぎスロギー＂最近のスロギーはデザインや機能性も幅広くってランジェリーのように楽しめますよお家時間の頼もしいパートナーです展示会の帰りにはナイトブラをお土産でいただきました！私も愛用していシリーズレースがあるとまた印象も変わって素敵ですトリンプさんのナイトブラは特に、『ナイトブラのずり上がり』が気になる方に試してほしいんです。お悩み相談でも「朝起きると、ナイトブラがずり上がってきてて…」なんてお話を伺うことも多いのですがナイトブラとはいえお胸の上にずり上がってしまうと乳腺などに負担がかかってしまうのでちょっと気をつけたいポイントです！！！その点、このナイトブラはズレない加工が施されているので、朝まで安心ですずり上がりが気になる方は是非、試してみて下さいね！[トリンプ]ナイトブラ 5220 ハーフトップ【LLサイズ】TR5220 N-Top ノンワイヤー ブラジャー バストケア 夜用 ブラトップ楽天市場5,060円[トリンプ]ナイトブラ レーシィ5230 ハーフトップ【LLサイズ】TR5230 N-Top ブラトップ ノンワイヤーブラジャー 夜用 綿混 コットン レディース インナー 下着楽天市場5,610円中村ひろ美女性ホルモンケアとバストとヒップのセラピストスクール【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com美乳・美尻チャンネル中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com撫でるだけのツヤ肌ボディケア冷え・浮腫みを解消してスベスベ美肌を作る！シルクの美肌手袋撫でるだけの簡単ボディケア「シルクの美肌手袋」。冷え・浮腫みを改善しながら、シルクの持つ美肌効果で、お肌をしっとりスベスベに導く、シルク１００％のボディケア手袋です。お肌のざらつきやごわつき、冷え・浮腫みが気になる方にお勧めのボディケアアイテムです。the-beautiful-silk.hp.peraichi.com
突然ですが心当たりはありませんか✓生理周期が乱れてきた✓お肌のハリ・弾力が低下してきた✓お化粧のノリが悪くなってきた✓肌荒れしやすくなった✓髪の毛や爪が乾燥しやすくなった✓お腹まわりに脂肪がついてきた✓くびれがなくなってきた✓バストやヒップが垂れてきた✓睡眠の質が悪くなった✓気分のアップダウンが激しくなった今まではそんな事なかったのに最近なんだか気になる…そんなことがあれば・・・女性ホルモン乱れや分泌低下のサインかもしれません女性ホルモンは女性の心と身体とお肌、美と健康をサポートしている存在ですお肌の調子が良いのもボディラインが整うのも心が前向きでポジティブでいられるのも実は、陰ながら私たちの内側にある女性ホルモンのお陰だったりするんです普段は、女性ホルモンの有難みを意識することなんてなかなか無いかもしれまんせんが女性ホルモン乱れや分泌の減少が始まった時に『あ、今までと何かが違う…』と女性ホルモンの有難さに気が付く事があります。皆さんにも以前はそんなことなかったの最近なんか違うんだよね〜…って感じることありませんか私はやっぱり○疲れが取れにくく、疲れやすくなった→前は結構頑張れたタイプです。○体重は変わってないのに、ボディのシルエットが変わってきた→正面からの印象は変わらなくても、横から見たときの厚みが出ました（笑）○お肌が不安定になった○心が繊細になった○爪周りが硬く、荒れやすくなったなどなど…30代後半、40代前半、40代後半と少しづつ色々な変化が現れてきました。『『47歳の誕生日を迎えて』女性の更年期におけるホルモンバランスの重要性』中村ひろ美です。3月末のこととなりますが、47歳の誕生日を迎えました。今年の誕生日は、私がいつも一人でお籠りする箱根のお気に入りのホテルへ。ここは、箱根神…ameblo.jp私たち女性が、女性ホルモンの恩恵を受けられるのは初潮（１２～１３歳）から閉経（50歳頃）までの約40年間いわば、期限つきのプレゼントのようなものですプレゼントが受け取れる期間のうちに自分の女性ホルモンをしっかりと整えて自分史上最高のプレゼントを受け取っていく。そうすることで閉経に向けてのエイジングの進行スピードや閉経後の老化を最小限に抑えることができます女性ホルモンの力を借りられるうちにもっとキレイを磨いていきませんか。あなたの中に眠る美の種を目覚めさせるか、無駄にするかは女性ホルモンとの向き合い方次第です10年後のキレイのための女性ホルモン講座『女性ホルモンビューティライフ講座』ベーシッククラスがこの度、動画にて受講できるようになりました！まずは、ＬＩＮＥのお友達登録でプレゼント中のＰＤＦ『女性ホルモンビューティライフレッスン』で女性ホルモンへの興味を深めてみてくださいね！女性ホルモンビューティライフカレッジ公式LINE女性ホルモンが整うことでキレイはもっと叶いやすくなります♡お講座の詳細は⬇️よりご覧下さいね女性ホルモンビューティライフカレッジ女性ホルモンビューティーライフカレッジ～10年後のキレイのための女性ホルモン講座～更年期のお悩みや生理痛・生理乱れ・PMSなど、女性特有のお悩みを改善するセルフケア講座。全ての女性に学んで頂きたい女性ホルモンの講座です。beauty-life.hp.peraichi.com中村ひろ美女性ホルモンケア・バストアップ・ヒップケアが学べるセラピストスクール【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com
中村ひろ美です突然ですが、皆さんはどんなタイミングで下着を新調したり、買い替えたりしていますか。特にいつとは決めていないけど下着が型崩れしたりサイズが合わないと感じたときかな・・・という方が多いのかもしれませんお胸やヒップの土台でもある骨盤は女性ホルモンによって1か月の中でも変化が起こります。生理前から排卵頃までは締まり排卵後から生理までは緩む。そして、生理中はデリケートな状態です。なので、下着は締まる時期と緩む時期での使い分けが女性ホルモン的にも、お胸とお尻にも大事になるんです更に、年齢に伴う女性ホルモンの分泌量の変化やライフステージによってバストとヒップのシルエットが大きく変わる時期があるためこの時期には採寸やフィッティングを行い必要であれば買い替えるようにしましょう！その時期とはコチラ✓女性ホルモンが低下してくる30代後半～✓妊娠・授乳期を経た後✓女性ホルモンの低下が著しくなる40代後半✓閉経後体重が変わらなかったとしても女性ホルモンの分泌低下によって皮膚や脂肪の質感が変わってきます。さらには、乳腺が退化してくることでバストの構造自体も変わってくるのです。変化する肉質に合わせてその時に必要な機能のある下着を選ぶことが大切です（もちろん、女性ホルモンの変化以外に、体重に増減があったときにも見直しをしましょう）高価な下着を大事にするあまり長年愛用されている方もいらっしゃいますが身体に合っていない下着はエイジングを更に進行させます。節目、節目で下着を見直してみてくださいねこの数年のお家時間で楽な下着ばかりだった方はそろそろフィッターさんにサイズや下着をみてもらうのも良いと思います。中村ひろ美女性ホルモンで作る美乳レッスンセラピストのための女性ホルモン講座中村ひろ美 セラピストのための女性ホルモン講座 - リザスト女性ホルモン｜バストケア｜ヒップケア｜セラピストスクール|サロン開業 (一社)ビューティフルボディセラピスト協会 一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会 代表理事 中村ひろ美resast.jp中村ひろ美Instagram中村 ひろ美／バストケア・ヒップケア・女性ホルモン on Instagram: "射手座満月のセルフケア🌕♐️射手座は、腰やヒップ太ももを支配する星座です！皆さんは、何か気になるお悩みはありますか⁉️・最近では、ヒップアップに力を入れている女性がとても多くなりましたがもし、生理痛や生理乱れなどの不調やお悩みがあるようならヒップを鍛えるのと同じくらいヒップをしなやかに保つことを意識してみましょう😊・ヒップの土台でもある女性の骨盤は女性ホルモンのリズム(生…中村 ひろ美／バストケア・ヒップケア・女性ホルモン (@nakamura_hiromii) on Instagram: "射手座満月のセルフケア🌕♐️射手座は、腰やヒップ太ももを支配す..."www.instagram.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクール【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com中村ひろ美YouTube中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com
これから本格的な梅雨がやってきます雨の日は濡れる事を考えてついつい暗い色のお洋服を選んでしまいがちですがこんな時ほど服の中だけでも明るい気分になれるような下着選びをしたいと思っています。気温の上昇に伴いブラジャーが不快に感じることも多くなり夏は、ブラジャー離れが原因となってバストの下垂や型崩れが起こりやすくなるのですがその前に、梅雨の時期のある事を疎かにしてしまうとバストのサイズダウンやバスト痩せが起こりやすくなるんですその、ある事ととは・・・《胃腸機能の低下》と《女性ホルモン乱れ》です。梅雨の時期は水分代謝が上手く出来ず身体が浮腫みやすいと思いますがそのむくみは身体だけにとどまらず内臓、胃腸周りにも起こります。すると、胃腸が冷えたり消化、吸収機能が低下することでバストに必要な栄養が届かなくなってしまうんです。さらに、そのまま夏に突入すると弱った胃腸に追い打ちをかけるように冷たい飲食が増えるため胃腸は完全に疲弊モード夏になると、食欲がなくなったり喉越しのよい麺類などを好まれる方も多いのではないでしょうか。夏のバスト痩せやサイズダウンを防ぐには梅雨の時期からの調整が必要！✓胃腸を温める(白湯のみなどもお勧めです)✓排泄をしっかり行う（汗をかく）✓内側から巡りを整える（薬味などをお食事で取り入れるようにしましょう）こんな事を意識しながら胃腸が疲弊しない状態をキープしてくださいね。そして、2つ目の原因《女性ホルモン乱れ》これについては、女性ホルモン自体がダイレクトに影響を受けるというより雨や曇り空が多くなることで幸せホルモン「セロトニン」の分泌量が減少しやすくなることが原因となります。このセロトニン実は、女性ホルモンのエストロゲンと分泌量がそれぞれに影響し合う関係にあるんです。セロトニンが減れば、女性ホルモンエストロゲンが減り 女性ホルモンエストロゲンが減れば、セロトニンも減る。エストロゲンは、乳腺の活性化からバストのハリ弾力をサポートするものなのでセロトニンが低下することでエストロゲンが低下すればバストのハリ弾力の低下さらには、サイズダウンをも引き起こしかねません雨や曇りのお天気はどうしようもないことなのですが女性ホルモン乱れが慢性化しないようにこんなことも意識してみてくださいね！✓晴れた日にはお日様を見る（室内から3分程度でも構いません）✓リズム運動をする（ウォーキングやその場足部むなど）✓セロトニンの原料となるトリプトファンを含む食材を摂る（バナナ、豚肉、乳製品など）約1か月半～2カ月弱続く梅雨の時期胃腸機能のサポートとセロトニンの活性化を意識してバスト痩せや、サイズダウンを防いでいきましょう！何か大きな事をしなくても日々の積み重ねが、やがて大きな変化へと繋がっていきいますよ中村ひろ美【zoomオンライン】女性ホルモンでつくる美乳レッスンhttps://resast.jp/events/829964中村ひろ美 【zoomオンライン】女性ホルモンでつくる美乳レッスン - リザスト女性ホルモン｜バストケア｜ヒップケア｜セラピストスクール|サロン開業 (一社)ビューティフルボディセラピスト協会 一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会 代表理事 中村ひろ美resast.jp美乳・美尻チャンネル中村ひろ美の美乳・美尻チャンネルバストとヒップケアの専門家中村ひろ美のおっぱいとおしりのチャンネルバストケアやヒップの情報やケア法、お悩み改善策など自分のおっぱいとおしりをチャームポイントにするための情報をお届けします。▽チャンネル登録お願いします▽https://youtube.com/channel/UCIOqqLA4Ku9Z0yUX6-kCT9g▪️一般社団法人ビュ…youtube.com女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピストスクール【東京・大阪・福岡・オンライン】女性ホルモンケア・バストアップとヒップケアを学ぶセラピストスクールビューティフルボディセラピストカレッジは、女性ホルモンケアとバストアップ・ヒップケアが学べる、女性のケアに特化したサロン開業を目指す方のためのセラピストスクールです。女性ホルモンの深い知識とバストアップ・ヒップケアの確かな技術を習得していただけます。独立・開業支援・未経験からのスタート・スキルアップが可能です。東京・大阪・福岡・オンラインにて開催しています。www.beautifulbody-therapist-college.com中村ひろ美InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
