aloha,
最近急に寒くなってきましたね〜
風邪引いている方も多いような気がします。
毎年私も季節の変わり目には弱くて、
アレルギー症状での痒みと、
肌のガサガサ ＋ 喉の風邪は、
必ず起こるものと思ってました。
でも今年はならなかった〜！！
コレ、
なんでかというと、
① 病棟のマネをして、
９月頃から加湿器をつけ始めた
② 帰ってきたら手洗い、うがいマスト
うがいはティートゥリーを垂らした水で
③ アロマディフューザーで香りを噴霧する
時間を増やした
④ 身体を動かす習慣が身についた
ランニング、トレーニングをよくしている
例年と違うのはこんな感じ。
やっぱり、
保湿
アロマ
運動
大切ですね〜。
今年は今のところ不調知らず。
考えてみたら、病棟勤務とセラピストの
二足のわらじなので
休日あんまりないんだけど、
タフにやれてます。
バランスが取れていると心身健康で
いられるなと感じます。
今週はそんな私の、アロマ健康実践法を
簡単にレクチャーするイベントを
横浜元町でやります。
１２時から１５時の間、
事前予約頂いている方からご案内します。
ご興味のある方はメッセージください〜
お待ちしてます♡
mahalo,
manami