昨日の夜ゴハン
朝ゴハンをモリモリ食べる
これは今朝の朝ゴハン♥︎
おやつは時々（笑）
夜ゴハンもしっかり噛んで頂いて
しっかり寝る(^^)
レンジャー作
煮込みカレーハンバーグ×トマトのチーズボイル焼き❤︎
煮込みカレーハンバーグ×トマトのチーズボイル焼き❤︎昨晩はこのお料理を楽しみに1日をガンバったとゆうても過言ではない‼︎（笑）美味しかったー(*^^*)
そして
先日、美意識の高いベンガル人ニューハーフの方にお会いしたレンジャーは…何かに衝撃を受けたのでしょう
先日、美意識の高いベンガル人ニューハーフの方にお会いしたレンジャーは…何かに衝撃を受けたのでしょう美は1日にしてならず‼︎
…おっさる通り。
と、ゆうことで昨年末から始めた筋トレに加えて新たなレクチャーを頂きましたっ
まずは
週に2回のスペシャルスキンケア
週に2回のスペシャルスキンケア準備するモノはベーキングパウダー、檸檬一個
大さじ二杯分位のベーキングパウダーと檸檬一個分の搾り汁をまぜまぜ
これをメイクオフしたお肌にすり込むようにゆーっくりとマッサージしながら馴染ませたらぬるま湯でオフ！
その後、お肌がつっぱらないように蜂蜜を小さじ一杯分を入れた少量のぬるま湯でバシャバシャっと顔に馴染ませて終了
洗顔フォームは使わずなのだー。
＊ベーキングパウダーがスクラブの役割になるから、汚れを落とせるんだって！もちろん、お肌に合う合わないがあるので
合わないなぁーって思ったら中止が鉄則‼︎マナさんには合ったようなので続けてるよー
お肌に合えば、翌朝のお肌にいつもとの違いが出ます
続いて、ベーシックスキンケア
洗顔後のスキンケアを変えてみたの、結構シンプルに^o^
＊今まではロクシタンの化粧水と乳液だったのだけど（マナさんのお肌にベストマッチ❤︎）、バングラにはロクシタンがないので揃うモノでやらないといけない時期がきたのです…
揃うモノでやらないといけない時期がきたのです…洗顔後のお肌にサッパリタイプのお化粧水を叩きこんだ後、ワセリンを少量お肌に吸い込むように手でゆっくりじっくりぬり、
その後の仕上げにジョンソン＆ジョンソンのベビーパウダーをお肌にパンパン
以上！
ちなみに、マナさんはヤードリーのジャスミンのかおがするパウダーを使ってるよー☻
コレだけで肌のキメが整い始めたの‼︎埃で過酷なダッカ生活を無事に乗り切れそうな予感
こんな感じでちょっとなんだけど、よりシンプルに移行して
これは今朝の朝ゴハン♥︎健康的だすね❤︎