便秘にはコレ！

日本人に多い『弛緩性便秘症』には“ゴボウ”よりも“甘栗”がいいですよ♪















甘栗はゴボウ以上に食物繊維が豊富です！







甘栗ならコンビニでも買えるので、バッグに入れておくことができますよね～(๑•᎑<๑)















小腹が空いたときやおやつにパクッと口に運びやすくお手軽ですね☆







もちろん便秘には水分も必要なので、甘栗食べて乾いた喉を潤すために、水分もたっぷり摂ってくださいね!!( ๑>ω•́ )۶







便秘に悩んでいる女子の皆さ～ん♪
すぐにでも出来るので、甘栗食べて水分摂りましょうねっヾ(*´∇`*)ﾉ






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