フラワーエッセンスMaryやさしいママの手、上地幸子です。
スターチルドレン５月にシェアした
感情解放のタッピングセラピー好評でした。
食欲抑えきれない怒りが止まらない無性に淋しいパートナーにつれなくされた飛行機や歯医者が怖い忘れていた感情を思い出しどうにもならないなどなど。
落ち着きたいときに以下の手順で行います。
1. 解放したい感情や感覚を選ぶ
2. その感情（感覚）の大きさを数値化する（０～１０段階）
3. 順番にタッピングする
4. 感情（感覚）の変化をやる前と数値化して比べる（０～１０段階）
5. 問題となる感情（感覚）がなくなるまでタッピングを繰り返す
繰り返しすぎるパターンの場合、
フラワーエッセンスも使ってみてね✨
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