エイプリルフールには、嘘みたいな本当の話をご紹介したいと考えていました。

 

「健康のために何かしていますか？」と訊かれたら「 ボクシングです！」と即答します。ボクササイズではありません、ちゃんとしたボクシングです。1年前に知人に誘われるまでは「そんなの無理」と思っていましたが、実際にやってみると結構ハマります。

 

例えば、スポーツジムでマシーンやらトレーニングやらするのが普通でしょうが、その場合トレーニングが目的になってしまいます。しかし、ボクシングの場合には、トレーニングは主たる目的ではなく、あくまでボクシングが上手くなるための準備運動にすぎません。

 

ボクシングジムでは、3分のカウント＋30秒のカウント（休憩）＝１コースの繰り返しでブザーが鳴ります。これが一つのインターバルになっています。

 

私のルーチンは、大まかに、

準備運動3コース→腹筋1コース→縄跳び１コース→シャドウボクシング３コース→サンドバッグ２コース→トレーナーのミット打ち３コース→クールダウン１コース→コロコロトレーニング１コース→シャドウボクシング２コース→腹筋1コース→縄跳び１コースの順です。これで約１時間、これ以上はできません。身体が持ちません。

 

しかも上達が実感できます。あくまでもトレーニングはトレーニングであり、主たる目的はボクシングの技術の向上にあります。たった１時間で、気持ちよい汗を流し、リフレッシュすること、これが大切なことだと思います。殴るという動作は、日常生活ではない動作ですから、新鮮な感触です。

 

もちろん強くなっていますので、もしおやじ狩りみたいな場面に遭遇しても犯人を多分倒せます。体脂肪率も9%台になりましたし、EXILEにも入れます。いいコトづくめですね。

 

ちなみに、ヒトを殴ったことはありません。試合は考えていませんから、殴られることもありません。あくまでもスポーツとしてのボクシングです。興味のある方は、ぜひ一度体験ボクシングをお勧めいたします。女性のボクシング姿も、とてもカッコイイですよ。