Q　病院で出してもらう鉄剤とヘム鉄サプリ（ヘム鉄の数値がきちんとしているもの）では、どちらが早く数値の改善が見込めますか。フェリチンが22しかありませんでした。1日も早く数値を上げたいので、質問させていただきました。

A　一般的に非ヘム鉄（1～6％）と比べヘム鉄（10～20％）の吸収が良いとされています。ヘム鉄は肉や魚などに含まれ、非ヘム鉄は海藻や野菜などに含まれています。なお、病院で処方される鉄剤が最も早く貧血が改善すると思います。