☆痒みで眠れなくてもスマホは触らない
こんにちは、松本 比菜（まつもと ひさ）です。
暑くなると、眠れなくなって困りますね！
痒みがまだ治まっていない段階ではとくに!!
まつもとはいつも、このブログが「いつ」読まれているか、「どのページが」読まれているか、「どのように発見されて」いるか、チェックします。
（お仕事でブログを書いてる方、必ず「アクセス解析」は見てくださいね！ 自分が何をやるべきか、ここに答えがあります）
見るたびに「フムフム」と面白いことがいっぱい見つかるのですが。
「夏」特有の現象が、見られるようになってます！
それは。
はい、「夜中」に見てるひとが多くなっている!! です^^
夏の夜長は寝苦しく、眠れない圧迫感から逃れようと、手近なところに手を伸ばすと……
あら、スマホが。
このパターンですね～～。
これ、実はものすごく肌に（というか、健康全般に）よくないですよ。
スマートフォンやPCの画面から出る光は、人間にとって「今は昼だ」と勘違いさせる効果があります。
身体が勝手に昼だと感じると、ますます眠気は起きません。
「眠くなるまで～」と手にしたスマホで、確実に眠気は遠のくのですね。
夏は肌は悪化しやすいです。
皮膚にトラブルのおありの方。
眠れなくても、とりあえず早めにふとんに入り、電気を消して音を消して、コロコロおとなしくしていてください！
やりそびれた片付けものは、早く起きて朝に回して。
これ、「できない」とやらないひとと、素直に「やってみる」とトライしたひととで、明らかに回復が違ってきますからね^^
今肌トラブルないひとも、こんな時間配分で休息を取ると、毎日の疲れ方が変わってきますので、ぜひ♡
人間の身体の仕組みって、結局は「昼行性の動物」のまんま、なんですね。
アトピーを治すための、正しい食べ方（食養生）は、こちらで学べます。
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