心臓リハビリ

今現在、月4回外来の心臓リハビリに通ってます
コロナの関係で閉鎖する時期もあったりですが、
1時間の枠でエルゴ25分、筋トレ25分で頑張っています

昨日も行ってきたのですが・・・
いつもは落ち着いている血圧が昨日はずっと130超えで
私の場合は120までにはおさえないといけないようなので
理学療法士の先生もハラハラ
なので、昨日のリハビリはいつもより緩めでやってきました

緩めであってもリハビリの日はいつも午後からダウン
子どもらが帰ってくるまでは、体力回復のため
ゴロゴロタイムでした
なんかゴロゴロタイムが多いと、自分が怠けているようで
気が引けるのですが・・・・
無理して倒れる方が迷惑ですよね
「休む時は休む、やるべき時はしっかりやる」のメリハリをつけて
マイペースで過ごしていきます～