実は思いつきで完全無欠コーヒーを
実行中。飲み続けるか１日おきにするかは体重の増減によります
【昨日の食事🍽】
朝食
１日おき生活初日
味噌汁
りんご🍎
ヨーグルト
バナナ🍌
昼食
あったかご飯🍚
卵焼き🥚🥚
もずくスープ
マカロニサラダ🥗
夕食
お肉１０１g
キムチ🍲
納豆
ほうれん草
刺身🐟
大根サラダ風🥗
豆乳🥛
チーズ１６g🧀
昨日のMEC量・水分
昨日のMEC量・水分M⇒お肉１９１g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ１６g🧀(規定量１２０g 未達成)
水分⇒味噌汁 もずくスープ 豆乳🥛
エアロバイク休み🚲
今日は鍋の日でしたね🍲そして立冬⛄️
昨日の夕食後に久しぶりのお腹グルグル現象により今朝の体重は減少を期待をしていたのですが
別の意味で奇跡？が起こり...
画像つきは限定記事で書きますね
土曜日(11/11)は計測日もあるのですが、
色んなブログ更新の出来事が重なるため
数日間にわたって更新するかも
知れません。
１日１更新が通常(多くて２回)なので。
限定記事の時は通常ブログと組み合わせて投稿すると思います
１１日の測定日まで丸３日！！
鍋で欠かせない具は？
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