ゆるMEC食１年８ヶ月１９日目！順調に？増量中(￣◇￣;)【total −２５㎏】

また爆食しちゃったのでアメンバー記事で食事内容を公開しちゃいます

【昨日の食事🍽】

朝食

味噌汁

ご飯🍚

卵焼き🥚🥚

うずらの卵🥚🥚🥚🥚

お肉２０g(計測の環境が不安定なのだろうか💦)

りんご🍎

昼食＠ステーキガスト🥩

MEGA４🥩４２０g

炭酸水

サラダ🥗

など🍛🍮

夕食

納豆

みかん🍊

お肉７１g

油淋鶏サラダ🥗

牛乳🥛

麦茶

お茶🍵

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉５１１g(規定量２００g 達成)

E⇒卵６(うずらの卵を含む)個(規定量３個達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁炭酸水牛乳🥛 麦茶お茶🍵

久しぶりに腹十二分目くらいまでたくさん食べてしまいました。その結果

８００g増加(^◇^;)

食べすぎてしまった感が満載だったので仕方ないですが。たぶん2017年最後の外食となるでしょう。８００g増えたので

アメンバー限定記事にて爆食記録の公開が決定

しました😂

2017年の事は今年中にスッキリ精算しないとねー

シャンソンって何か知ってる？

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