【昨日(2017.12.31)の食事🍽】
朝食
MCTオイル 小さじ２
グラスフェッドバター１０g
りんご🍎
バナナ🍌
間食
チョコレート🍫
昼食
ご飯🍚
ブロッコリー🥦
卵焼き🥚🥚
串タマネギ
味噌汁
コーンスープ🌽
低糖質パン🍞
ほうれん草
エビフライ🦐
漬物
きんぴら
サラダ🥗
お茶🍵
年越しそば
大晦日のMEC食・水分
大晦日のMEC食・水分M⇒お肉１８０g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁 コーンスープ🌽 お茶🍵 麦茶
アメンバー承認については過去記事を読んでいただきたいのですが毎回書くのを忘れるのでトップ画像に書いてみました！これで忘れる心配はない（笑）
blogを書かれていないけれどアメブロ限定の記事を読むために登録をされる方もいらっしゃると思います。そしてアメンバー申請を下さる方もたぶんいらっしゃいます。ありがとうございます。その場合は申請時のみコメントやメッセージを下されば承認いたしますのでよろしくお願いします。アメンバー人数を増やすだけを目的とする方とか営利目的の方か判断してから承認させてもらいます。
LINEメンバーさんやAmebaアプリ内でご一緒の方はぜひ申請時にコメントを下さいね。すぐ承認させていただきます。
大晦日の昨日は夕食後から強烈な下痢と格闘していました🚾
それから久しぶりに３８℃の高熱。そのまま寝れば良かったのに
パクパク食べちゃいました😭
これで(食生活が乱れ中なので他の食事も関係しているかも)１㎏増えちゃったんです。
今日か明日には爆食アメンバー記事をUPしますね。承認についてはトップ画像にある日にちの記事をお読みになり再度アメンバー申請の際にはコメントをお願いします。
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