みなさん、こんにちは！
スタッフのコーディネーターのはなです。
みなさんは、毎日のように食べるものってありますか？
私は、毎晩柿ピーを食べてるんです。(お酒は飲んでません！)
いつからか忘れてしまいましたが、５年くらいは続いています
最近、期間限定で気になる味の柿ピーが出ていました。
シラチャーソース味❗タイで生まれた魅惑のチリソース。。。
あやしいですね～。すぐに買いましたI
すごい辛いですけど美味しかったですI
ところでみなさんは、脇役のようになっているピーナッツにどのような印象がありますか？
私は大好きなのですが、私の友人に「ニキビが出るからなるべく食べない」と言っている人がいました。
しかし、決してピーナッツ
「ニキビ」ではありません
ここで、ピーナッツの素晴らしさを少しお伝えしたいと思います
脂肪分が多くて高カロリーだから、と避ける人も多いナッツですが、実は栄養満点の健康食品なのです
栄養素の中でも、特にナッツに多く含まれているのが、「ビタミンＥ」です
しかも、ナッツに含まれているのは活性度が高いビタミンＥで、
強力な抗酸化作用があり、コラーゲンを壊してしまう活性酸素の悪影響から肌を守ってくれます。(活性酸素はシワやたるみなど、肌老化の原因に繋がります。)
肌のバリア機能を正常に保つことに役立ちます。皮脂の酸化を防止して、外界からの刺激から肌を守ります。
血行を促進し、皮膚の新陳代謝を高め、さらにメラニン色素抑制の働きもあるので、シミ・ソバカスを防いでくれます。
ナッツには美肌に役立つ成分が含まれているのです
ただ、カロリーが高いのも間違いないのです。
まずはサプリメント感覚で、毎日１日２、３粒食べてみるのをおすすめします。
ちなみに、毎日食べてる私は、しばらく食べない時期があると肌の調子が悪くなります
(個人の意見です 笑)
お肌を守ってくれる食べ物とうまく付き合って、この冬の乾燥を乗りきりましょう
コーディネーター 
はな
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