みなさんこんにちは
2月に入りましたね
2月といえばバレンタイン
至る所で美味しそうなチョコレートが売られていますね
チョコ好きのわたしからするとこの季節は幸せでしかないです
そんなチョコですが、【チョコを食べるとニキビができてしまう】とよく言われていますよね。
しかし、チョコとニキビとで直接的な関係はないのです
チョコには皮脂の分泌を増やす糖分や油分が含まれているので、大量に食べてしまうとニキビはできてしまいますが
適量であれば問題はございません
むしろチョコにはリラックス効果、疲労を和らげる効果が期待できるので、疲れた時などに軽く食べるのにお勧めです。
ナッツもニキビができてしまう食べ物だと言われていますが、これも直接的なニキビの原因にはなりません。
チョコ同様、食べ過ぎないように適量を守っていただければ問題はないのです
チョコやナッツのように、食品そのものがニキビの直接的な原因になるということは、ないのです
「過度な摂取」をしてしまったり、「栄養の偏った食事を続ける」ことが、ニキビに影響してしまうのです。
バランスが何より大切なのです
食事以外でも、生活リズムを整える、スキンケアを見直す、などして
ニキビができない・悪化しないよう対策していきましょう
自分はどんなことを気を付けたらよいのかな・・・？
なかなかご自身では気づいていなかったりするものです。
当院では、「ニキビを治す」だけにとどまらず、「ニキビができにくい肌をつくりあげる」ことを、ニキビ治療のゴールと考え、治療を行っています。
ですので、お悩みの皆様のニキビが治るだけでなく、治った後もそれを自分で維持できるよう、スキンケアはもちろん、生活や食事においてのヒントになるようなことについても、広くお話しさせて頂いています。
こちらからもどんどんご提案などさせていていますが、皆様からもどんどん相談してくださいね♪
Happy Valentaine 💛
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